北京治疗白癜风的价格是多少钱 http://m.39.net/disease/a_5469158.html很难找到一个从没有体验过肘部疼痛的攀岩者。可能有很多次，你从线路上降下来，按揉着肘部，以缓解手臂令人恼火的疼痛—就像BD运动员BrittanyGriffith那样。不过，当她遇到EstherSmith之后，一切都有了改变。在HangRight系列中，物理治疗师EstherSmith和KateyBlumenthal解释了肘部疼痛的原因，并告诉我们该如何应对。图片：ArnaudPetit一次又一次的，攀岩者的肘部治疗好像总是不见成效，我觉得这是因为治疗目标过于明确集中于肘部所导致。当我第一次见到BlackDiamond运动员BrittanyGriffith时就是这样。我被介绍给她，希望能帮助她解决肘部疼痛问题。Brittany自称是一位拥有无穷能量的吉普赛人，她对付时差导致的失眠问题的方法，是戴着头灯生龙活虎地做园艺。她以连续两周不休息的冒险攀登而闻名于世，而目的地远在苏丹和也门。我第一次见到Brittany时，她正挤压着自己手肘的外侧，试图平息仅仅攀爬了一条岩馆线路就带来的疼痛，但徒劳无功。她脸上流露出绝望的神情。尽管她颈部和肩部都有明显的慢性疼痛史，但现在肘部已经限制了她的攀爬能力。她甚至连拿起一杯水都会火辣辣疼得要命。在咨询了很多医生之后，Brittany开始相信只有手术才是自己唯一的希望。即使有手术这样的潜在解决方案，Brittany依然担心，像肘部疼痛这样的慢性损伤会妨碍她的职业攀岩者生涯，甚至会影响她追求很多其他爱好的能力。在我们初次见面后不久，Brittany和我就开始并肩而战。在几次探访和专为攀岩者构划的物理治疗方法之后，Brittany重新开始攀登，重新回到她的高能量吉普赛生活方式，再没有疼痛困扰。Brittany的故事，只是我许多客户中一个常见的例子；无论他们的攀爬能力如何，运动的不平衡都会导致慢性肘部疼痛。通过Brittany的康复过程，我了解到，即使在最基本的身体活动都会导致疼痛时，慢性损伤也很难消除。错误的身体力学可能导致永远无法完全恢复运动。然而，如果我们改善我们的运功模式，包括岩壁上和生活中，这些损伤就可以得到扭转。在本期文章中，我们将探讨肌肉和肌肉周围结缔组织（也就是筋膜）的不平衡是如何对肘部造成过度压力的。我们还将提供一些技巧，教你如何通过进行攀登之外的恢复性练习来控制这些症状。
解剖学:
肘部、前臂肌肉和筋膜
对肘部疼痛（尤其是针对攀岩者）的成功治疗，应该包括胸部、躯干和手臂，而不是仅仅
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