听听葛院长介绍网球肘的自我检测和防治

网球肘的自我检测和防治   网球肘目前发病率很高,但是大多数人只要休养得当,都可以自愈,不过不少人都没有这方面的意识。   怀疑自己可能患有网球肘的人想自我确诊此病,有个简单的方法——作旋臂屈腕试验检查,将肘关节伸直并手腕部屈曲,然后将前臂尽量向后向外旋转,此时如果肘部外侧疼痛加剧,说明已患上网球肘。   而要想自我防治网球肘可做以下几点:生活工作中注意运动强度合理性,不要让手臂过度疲劳,无论运动、电脑打字或家务劳动时,都需注重劳逸结合,避免肘关节活动强度过大时间过久。   休息时加强手臂手腕力量练习及柔韧度练习,进行手臂内旋外旋及手腕背伸活动以放松肌肉。   自我按摩肘部及前臂很重要,可使手臂肘部肌肉保持柔软和弹性,调整手臂肌肉的收缩性与协调性,不至于因过劳导致僵硬。

  已有轻度症状者,工作、劳动及运动时,建议佩戴弹力绷带或护肘,不推崇较真儿和带病工作的“职业精神”,可暂缓运动劳动,通过休息维系关节稳定,减少炎性渗出,减轻疼痛,防止病情加重。

骨外科简介

由国家残联认定的手术专家葛文学领衔,骨科拥有一支专业的医生团队及护理技术娴熟的护理团队。骨外科在葛文学主任的带领下整体医疗水平上了一个新台阶,达到国内较先进的水平,能开展各类肢残矫治、脊柱疾病等高难度骨外科手术。

国家残联肢残矫治专家葛文学通过多年临床经验结合微创技术能通过手法复位和石膏外固定术轻松治疗马蹄足畸形、发育性髋关节脱位等疾病,适应6个月到12岁的患儿,且治疗方法简单,痛苦少,恢复快。骨外科诊疗范围:马蹄足畸形、发育性髋关节脱位等肢残矫治手术;脊柱侧弯、驼背、强直性脊柱炎等脊柱畸形手术;四肢骨折、关节复杂性骨折、关节置换、骨折复位固定等骨创伤矫治及各类脱臼复位术、股骨头坏死、骨关节疾病等。

葛文学丨GeWeXue医院业务副院长兼骨外科主任

医院院长、曲靖市妇幼保健院院长、医院副院长,外科主任医师。长期从事骨科专业,擅长骨外科疾病的诊断治疗精通骨科、创伤外科、各种骨折内外固定、矫形外科、烧伤疤痕整形、肢体延长、小儿麻痹后遗症、脑瘫肢体畸形矫治、先天性马蹄足、先天性髋关节脱位等手术及微创骨关节手术。是中国残联肢残矫治手术指定专家。其祖传秘方“三乌药酒”对肩周炎、关节炎、网球肘等骨关节疾病有独特疗效。曾获“曲靖市突出贡献专业技术人才奖”、“云南省卫生厅模范医务工作者”。









































白癜风能治吗
北京哪里能治白癜风



转载请注明:http://www.kdnmg.com/wazz/1290.html

当前时间: