网球肘专业名称叫做肱骨外上髁炎，从名称上就可以看出常见于网球项目，但这种损伤其实是很普遍的，包括乒乓球，羽毛球项目运动员，家庭主妇，手工劳动者都会出现此种伤病。
保守康复治疗方法
1、日常保护：减少运动量，保护受伤部位，活动后疼痛加重时，要按照急性期处理原则处理，冰敷15~20分钟，防止炎症扩散，还可以起到阵痛作用。
2、放松前臂肌肉：放松肌肉的方式较多，自己可以使用拉伸放松，采用屈指，屈腕，前臂旋内的动作可以充分拉伸到前臂的伸肌。30秒一组，拉伸3~4组，最好能把前面的屈肌也一起拉伸了，采用相反的动作。
3、前臂肌力练习：增加肌肉耐力可以提高抵抗疲劳的能力，抵抗长时间的反复牵拉，预防劳损的发生。采用负重伸腕练习腕伸肌，固定前臂，采用负重屈腕练习屈腕肌。如果没有小哑铃，用别的物体替代也可以，比如水瓶子什么的，15~20个一组，练习3~4组，以前臂肌肉酸胀为度。
4、消炎阵痛处理：可以内服阿司匹林或者布洛芬这些非兹体的消炎药，外用的可以使用活血化瘀的中药。此外理疗的效果会更明显一些，比如超短波，超声波，电疗等。当然了，艾灸对于慢性劳损，韧带肌腱的炎症效果也很好，可以试试，记住是在症状稳定的时候使用，急性期不能用。艾灸15分钟左右，避免烫伤。
重点艾灸穴位
位于臂外侧，屈肘，曲池穴上方1寸，在肱骨边缘处。
位于肘横纹外侧端，屈肘，在尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸。
位于手背，第一、第二掌骨间，在第二掌骨桡侧的中点处。
具体艾灸方法
艾柱隔姜灸
取曲池、阿是穴。先将新鲜老姜切成厚约0.3厘米的薄片，用针子在姜片上扎数个小孔。
把中艾柱放置在姜片的中心，点燃艾柱，每穴灸5~7壮，以穴位处潮红为度，每日灸1~2寸。
专家叮嘱
有网球肘的朋友在疼痛消失前不要运动，以免是疼痛加剧。可以用毛巾包裹冰块敷肘外侧1周，1天4次，1次15~20分钟。在疼痛消失后，按照医师的建议进行肘关节的运动，以增强其灵活性和耐力。饮食上要注意营养均衡，提高机体的抗病能力。
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