养生小贴士
1、经常心烦意乱，脑子停不下来：闭目养神
闭目养神可以平心气护肝脏
你知道：肝火旺盛，心神不宁，大概是现代职业女性的通病。闭目养神可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精神的简单方便的保健方法。
你不知道：中医保健中有一句话，叫做养生贵在养神。忙了一天的工作，满脑子都是报表、数据的职业女性们是不是已经心烦神乱了呢，这个时候不妨试着闭目养神。头是“元神之府”，排除外界干扰，放松心情，让跑了一天的大脑处于静止状态，对养肝、护气调理精神很有帮助。这个时刻，切忌让累了一天的大脑再度想事情不然无法达到解乏的效果，更别说保健了。
健康半步行：对于办公室里的职场女性，有3种情况最适合闭目养神：眼睛感觉干涩时；因无名火生闷气时；记不住事情时。当然，饭后也可以进行20分钟闭目养神，这对肝脏有很好的养护作用。
2、水池清洁窍门
橱柜的水池既要洗菜还要洗碗，容易沾染洗碗水中的油垢，如果没有专门的水池清洁剂，在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后用温水冲洗几遍，也能让水池光亮如新。水池的四周弯角和下水处可以准备专门的小刷子或者牙刷用细盐、肥皂水、清洁剂擦拭，下水处的水盖也最好用温肥皂水浸泡20-30分钟，达到理想的去污效果。
3、颈椎病患者需避免受凉
高温闷热天气，颈椎不舒服的病人明显增多。专家介绍，这主要是由一些生活方式的变化导致的。
医生介绍，夏季空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，易诱发颈椎病。特别是座位正对空调，或穿吊带装的女性，颈背肌肉很易受寒。专家建议有空调的办公室里，最好穿件轻薄的外套，或佩戴质地柔软的丝巾，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。
还有患者反映，下班后汗流浃背回到家，痛痛快快洗个冷水澡凉爽了一把，但第二天就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。医生提醒，温水冲澡使人体血液循环加快，更能带来精力的恢复和健康。
另外，天气炎热，许多人倾向待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。专家建议，不妨多安排一些就地取材的“运动”，如仰卧起坐、擦窗户等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流通畅。
健康科普知识--运动损伤专业
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