点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！预防“褥疮”应从这五方面入手导读压疮又称褥疮，医院住院患者压疮患病率为4.7%~32.1%，康复机构则为8.5%~22%。压疮治疗周期长，有的甚至长达1年，愈合后的瘢痕处更易复发。一旦发生压疮，不仅给患者带来痛苦，加重病情，延长恢复时间，严重时可因继发感染引起败血症而危及患者生命，而压疮大部分是可以预防的。1减轻压力、剪切力和摩擦力。平卧、半侧卧、侧卧位时，每两小时翻身一次，俯卧者每6小时～8小时变换一次体位，坐位者每15分钟变换体位一次。搬运、移动患者时避免拖、拉、拽，可以减少摩擦力和剪切力。卧床患者抬高床头以5度～30度为宜。一般不超过30度，以减少身体下滑对骶尾部及足跟部造成的剪切力，超过45度最易滑动。正确使用减压用品，如充气床垫、水床、海绵垫、小垫子等。2保持皮肤的清洁卫生使用吸水性及透气性好的棉垫，潮湿及污染后应及时更换。对于引流液污染、出汗等患者，应及时清理。爽身粉、滑石粉等有腻滑感，还有吸附和收敛作用，局部外涂能保护皮肤防止摩擦，减少皮肤刺激。油性膏剂例如凡士林等，涂抹皮肤不透气，影响皮肤呼吸功能，不推荐使用。同时，每日应用温水清洁皮肤，及时更换非清洁衣服、床单，患者内衣要柔软平整舒适。3观察体温变化皮肤低体温时，受压区血供减少易导致压疮形成。在压疮的治疗中也不推荐烤灯法，因为在已经受损伤的区域，表面组织的温度增加将起到附加的压力作用并增加组织细胞代谢及耗氧量增加。感觉减退部位不要使用热水袋、冰袋等。4改善患者营养状况国内外学者均认为，营养不良是导致压疮的内因之一，也是直接影响其愈合的因素。适当增加膳食中的蛋白质、热量、维生素、微量元素等，尤其是蛋白质比较重要。对不能经进食者，及早进行管饲营养，必要时给予静脉营养。5正确按摩软组织受压变红是正常的保护性反应，解除压迫后一般30分钟～40分钟皮肤会褪色，不会形成压疮，如受压部分皮肤持续发红，则表明已有软组织损伤，此时再按摩将加重局部皮肤损伤。中国康复研究中心谢谢阅读健康科普知识--运动损伤专业请回复前面的数字，即可浏览相关内容74“鼠标手”出没请注意73别让“落枕”桎梏您的视野72不打网球也患“网球肘”71“中流砥柱”不容闪失：腰肌劳损的防与治70关节为什么会粘连？69什么是“网球肘”，发生后应怎么处理?68当心“崴脚”成习惯：踝关节扭伤的防治67膝关节髌骨周围疼痛的相关问题和康复方法66跑步者上下坡时别太任性65腰酸背痛者运动时学学猫兔64低头不“健”抬头“健”63膝关节术后早期肌力练习方法62运动受伤该静养还是该活动61运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则60如何做好热身运动59软组织损伤的相关问题58膝关节半月板损伤57小腿抽筋如何快速止痛？56骨关节炎综合治疗最关键55落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定54在家随时能做的健身基本功53如何预防久坐伤身？52踝关节扭伤怎么办?51崴脚时，绷带如何使用？50膝关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复计划49运动前后吃什么48半月板损伤的症状47运动损伤康复治疗--踝关节康复方案46跟腱断裂缝合术后康复方案45膝关节有病？看看这个疗法适不适合你44爬楼梯膝痛是关节炎第一信号43日常生活护好膝关节42怎样在冬天更专业的进行训练41腰痛有几种？中医妙方让你腰不痛40强健双膝三步骤39腰扭伤恢复后要注意什么38五种另类健身方法37“闪腰”多因突然一松一紧36容易受伤的肩关节35肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲34足跟痛的按摩及护理33浅谈运动损伤之半月板损伤32股骨头坏死是如何发生的？32跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！31膝关节不好病根可能在腰30科学处理五步“搞定”肌肉拉伤29耐力性运动帮助降低血脂28每天坚持慢跑健身的七大好处27膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？27夜间运动的效果是好是坏？你进来看看就知道26有效缓解背痛相关下肢痛的方法25经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁24介绍治疗肩痛的小经验23腰痛颈肩痛的几个主要原因22抻筋治腰痛颈肩痛21膝盖痛的最佳处理方法20腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤20常伸懒腰防腰肌劳损19急性腰扭伤18六种保护膝盖的运动17你知道跑步带来的损伤吗？16膝关节康复训练方法15晚饭后多久运动最好?14徒步,你不知道的内幕13膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？12运动损伤后踝关节不稳11力量训练的基本原则10运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法09如何保护你的膝盖？08膝关节结构07最伤骨骼的坏习惯06腰腿痛3大元凶05跌打损伤的处理05爬山时该如何保护你的膝盖04每个年龄段如何保养膝盖？03膝关节损伤--6天康复练习02腰背肌锻炼示意图01腰背肌劳损怎么办？
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