慢性疼痛是指持续一个月以上（以前为三个月或半年）的疼痛，它的发作给患者带来的痛楚，会使人出现睡眠紊乱、食欲不振、精神崩溃甚至人格扭曲等后果。目前，中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者。
办公室慢性疼痛有哪些常见疾病头昏头痛、颈肩酸胀、肢体麻木、关节疼痛、关节异响、全身疼痛不适
颈椎病、颈肩综合症；肩周炎、肩袖损伤等肩关节疾病；腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛、膝骨关节病
网球肘、鼠标手、腱鞘炎
骨质疏松综合症
办公室疼痛类疾病有哪些颈椎病及头昏头痛：
有调查表明每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人脊柱都出现了不同程度的侧弯。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎松动、增生、肌肉紧张等，刺激周围神经或血管，导致颈椎病。
①神经根型50-60%发病率最高。由于经椎间盘侧后方突出、钩椎关节或关节突增生、肥大、刺激或压迫神经根所致
②椎动脉型20-25%颈椎横突孔增生狭窄，上关节突明显增生肥大可直接刺激或压迫椎动脉，退变后颈椎的稳定性降低，在颈部时椎间关节产生过度移动而牵拉椎动脉。颈交感兴奋，放射性的引起椎动脉痉挛。
腰椎间盘突出症和腰腿痛：
据统计我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%。长期伏案，腰部缺乏足够支撑，上班身的重量全压到了腰椎上，易导致正常生理曲度改变，椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。坐的时间过久，腰臀部肌肉持续负荷过重，慢性损伤形成引起腰、臀、下肢的酸胀、麻、痛。
腕管综合征和腱鞘炎：
①腕管综合征：多见长时间使用电脑的人。使用鼠标会导致腕关节背屈接近最大角度，让肌腱处于高肌张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状称为腕管综合征。
②腱鞘炎：手指重复、过度敲击鼠标，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，导致腱鞘炎。
办公室慢性疼痛病因分析和总结①客观因素：长时间保持坐姿、伏案姿势固定
②环境因素：位置固定，空调，窗户、门口缺乏运动，补偿性锻炼不科学，运动性损伤
③生活习惯：低头族、手机、沙发、电视、麻将，开车
④缺乏保健意识：不及时预防和治疗，积小成大
办公室慢性疼痛疾病的误区和纠正"大夫，我的xx病能根治不？"
回答：不能，但是经过治疗疼痛可以缓解。
“我的椎间盘还能复原回去吗？我的骨质增生能消除吗？”
回答：不能，已有的影像可以呈现的病理改变都不可逆，治疗的目标也不是消除这些改变，而是消除疼痛，恢复功能。
有创治疗和手术治疗虽说创伤大，但是能根治椎间盘突出症吗？
回答：不对，都不能根治，有创治疗更加应该要权衡利弊。
跑步、打球、游泳......锻炼了，身体就一定会好！
回答：不对，很多人因为不恰当的锻炼加重了疼痛疾病。
我的xx痛这么多年了，到处都治不好，只要给我止住痛就好了，你们为什么不给我止住痛？！
回答：有些复杂的局部疼痛综合征（CRPS）治疗起来非常困难。继发于局部损伤或全身性疾病之后出现的严重顽固性、多变性疼痛为特征的临床综合症，常伴发自主神经功能障碍和营养不良，常表现为自发痛和诱发痛并存。也往往合并严重的心理焦虑。预防办法主要损伤后早期及时处理，一旦出现，需要中西并重的综合治疗。
常有患者抱怨“他的xx疼痛怎么好的那么快？我的怎么就是不好呢？！”
回答：除了疾病所处阶段的差异，医疗指导和治疗介入的早晚等因素外，不同患者的性格也会造成疗效的不同。
疼痛的治疗原则和建议保守治痛技术：方法众多，如理疗、冲击波治疗、敷药等，具有安全有效、副作用小、创伤小的特点，符合现代医学发展的趋势。
手术治痛技术：神经阻滞、痛点注射、穿刺技术等微创介入治疗和开放手术，能精确，快速止痛。
慢性疼痛的治疗原则和建议1.电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，肘不悬空；
2.坐姿正确，保持舒适自然的姿势,可不时站起来走动；
3.睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、床垫不能过硬，侧卧位应使枕头与肩同高；
4.科学适度的锻炼；
5.防寒保暖；
6.出现医院就医，以免贻误病情。
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