拔罐是中老年养生首选，拔罐养生成为时尚，中医专家表示，拔罐不仅对青少年有益，对中来年来说，拔罐养生效果更好。中老人体质较弱，部分中老年人还患有其他疾病，拔罐直接作用于穴位，无毒无副作用，是中老年人养生保健的上好选择。
拔罐是中老年养生首选
通过拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配台饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防．有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。
(1)预防高血压：曲池、足三里、风池、风府
(2)预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸)
(3)益气固精补肾：气海、关元、三阴交
(4)强身健体防病：肺俞、风门、大椎
单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。
