现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，睡眠不好，轻的影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病。使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。
艾灸治疗失眠
治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到效果。在艾灸开始前：
1.先用温水泡脚半小时，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，让人体更加舒服一些。艾灸一般使用艾条进行温和灸，如果自己不方便操作，或者老人行动不便，可以让家人帮助；
2.将艾条点燃后，先对准涌泉穴，以感觉温热为度，注意不要太热，否则会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸，也可以分别灸。时间可以在十五分钟左右。
3.艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时间也为十五分钟。
根据实践，当艾灸脚心时，一般失眠的朋友会感觉到睡意开始出现，灸神门穴时，睡意就很强烈了，一般不等到灸完就会入睡了。如果还有比较顽固的失眠，灸完也不睡，可以再灸一下涌泉，并要求将注意力集中到灸的部位，一般可以较快的促进入睡。
