补肾强精,防治高血压,艾灸按摩这个穴

想获得更多的中医理疗养生知识请   现代上班族的活动空间已越来越局限,大部分人每日长时间坐在椅子上;还有成都人喜欢打麻将;青少年喜欢上网;出门坐车等,都把大量时间置于坐位,极少体力活动。使身体功能减退,脂肪堆积,体重增加,血压大大“提升”.

  心理压力和长期熬夜是两对“好朋友”,常常携手相伴。熬夜的原因不外乎是加班和游乐,保持高度心理压力,也会使血压飙升。

高血压是中老年人的常见疾病,也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。专家推荐经常按摩、艾灸涌泉穴。涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴,长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络、引热下行,对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。

艾灸涌泉穴的降压机理

(1)降低血清胆固醇和甘油三酯。

按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制,使血管弹性增大,血管舒张功能加强,血流加速,从而降低血脂、改善血压。

(2)增加血管弹性。

通过对涌泉穴的推拿按摩刺激,加速机体的血液循环及代谢,有利于消除沉积在血管上的惰性物质,增加血管的弹性,降低血管壁的脆性。血液中血管紧张素降低,改善外周阻力,降低血压。

(3)降低血液黏稠度。

穴位按摩可以降低外周阻力,减轻心脏负荷,提高心输出量,改善心脏功能,降低血液黏稠度,从而改善微循环,提高细胞的携氧能力,有效地控制血压。

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。通过推搓艾灸涌泉穴,对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节作用,达到补肾填精益髓功效,使人精力充沛、耳聪目明、腰膝壮实。

老年人肾精不足,易导致“阳气上浮”、“虚阳不敛”、“浮火”等,表现为上热下寒、面色浮红、头晕耳鸣、口舌糜烂、牙齿松痛、咽喉干痛、腰酸腿软、两足发凉等症。涌泉为处于人体最低点,艾灸此穴能以热引热、导热下行,能收补火而不上火之妙。

涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘,治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。

操作方法:

1、艾灸法:用艾灸仪灸涌泉穴,温度适宜即可,一般每次两侧涌泉穴各灸20~30分钟。隔日灸1次。

2、按摩法:患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分钟,每日1次。

注意事项:

1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象,属正常反应。若口干舌燥现象明显,则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间,也可饮用少许淡盐水。

2、晚上睡眠时血压是每日的最低点,故高血压患者不宜在晚上8点后按摩和艾灸涌泉穴。

⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。

⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用

========当您读完本篇文章,请您点击右上角分享按钮将它分享出去,让我们一起传递健康、传递正能量!赠人玫瑰,手有余香!爱出者爱返,福往者福来!

想学习中医针灸推拿理疗的朋友请加个人

⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。

⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用

========当您读完本篇文章,请您点击右上角分享按钮将它分享出去,让我们一起传递健康、传递正能量!赠人玫瑰,手有余香!爱出者爱返,福往者福来!

想学习中医针灸推拿理疗的朋友请加个人

1、如果您觉得“麦老师”对您和身边的朋友们有帮助,请“分享给朋友”或“发送至朋友圈”(如上图)或加我们的;

2、想与我们有更多的交流吗?欢迎您加入麦老师







































新疆治疗白癜风的医院
什么是泛发型白癜风



转载请注明:http://www.kdnmg.com/ways/5825.html

当前时间: