网球肘是指肘部外侧骨膜或肌腱炎。位于肱骨外上髁的腕关节伸肌肉群肌腱负责手腕及手指伸展的动作，并对于运用手握力及进行手腕动作时尤其重要。收不错误使力时会因为手指和手腕关节过度伸展，引起手肘肌肉紧张，经过日积月累，导致肘部的肱骨外上髁发炎和疼痛。
微助点病因多由重复性受创、劳损或过度用力所致，病因包括：
长期重复地劳损手肘及手腕
经常不正确的手部姿势提起重物
前臂力量不足
前臂柔韧性不足
微助点症状1手指、手腕或手臂用力时引起手肘外侧或前臂肌肉疼痛
2手肘外侧有压痛点
3提重物时引起手肘外侧或前臂肌肉疼痛
微助点物理治疗的目的学习运用良好的手部姿势增强前臂柔韧性增强前臂肌力促进血液循环，减轻痛楚微助点物理治疗急性期处理
于网球肘急性发作时，手肘外侧会出现剧痛、发热和肿胀等情况。此时应适当休息收不及冰敷患处，使症状减缓
次急性期处理
当急性发炎减退后，病人开始作轻柔按摩及伸展的运动，促进血液循环，增加手肘和手腕活动幅度和减轻肌腱粘连
慢性期处理
病人应强化前臂及手腕的肌肉，以加强保护力及耐力
长期处理
避免长时间使用手肘及手腕做重复性的动作，例如：扭毛巾、长期用力书写、用不正确的手部姿势提起重物
注意工作时手腕、前臂及手肘的位置
适当休息手部
应多进行伸展及强化运动
文章来源运动医学部落
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