一、眼睛干涩，吃根香蕉吧！
在电脑前工作的人常觉眼睛干涩或红肿、疼痛，每天吃根香蕉，能起到一定的缓解作用。香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
二、常吃胡萝卜乳癌减六成
美国《临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，经常吃胡萝卜不仅有益眼睛健康，而且可以使女性罹患某些类型乳腺癌的风险降低60%。含有β-胡萝卜素的菠菜、红辣椒和芒果等其他食物也有相同的作用。
多年来，科学家一直提倡将β-胡萝卜素纳入健康饮食，以降低危及生命的心脏病和癌症等疾病危险。如今，新研究表明，β-胡萝卜素对预防乳腺癌的作用更是出乎人们的想象。
来自欧洲各地的科学家对确诊患有乳腺癌的名女性患者和另外没有患癌的名女性展开了对比研究。科学家调查了参试者的饮食习惯，并通过血液检查测量了参试者体内β-胡萝卜素水平、维生素C和番茄红素等植物营养素水平。
结果发现，饮食富含β-胡萝卜素的胡萝卜和辣椒等食物的女性，其雌激素受体阴性乳腺癌发病几率降低40%-60%。此类乳腺癌病例占乳腺癌总病例近1/3。不过，增加β-胡萝卜素摄入量并不能降低雌激素受体阳性乳腺癌风险。
三、热敷脑后驱风寒
春天早晚温差大，很多人因此受凉感冒了，此时不妨热敷脑后的“风池穴”，能起到驱寒健脑的作用。“风池穴”位于脑后枕骨之下的凹陷处，可将热水袋，装进布套或用毛巾裹好，放在该部位；也可把盐或米，炒热后装入布袋，代替热水袋热敷。小心热敷不能太烫，以免烫伤。
健康科普知识--运动损伤专业
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