一提到网球肘，可能大多数人都会觉得是网球运动员比较容易患上的一种病，其实不然，有科学显示，95％的网球肘患者都不是运动员，而大多数网球肘患者是IT职业者，家庭妇女，木匠，泥水匠等。
那么，什么是网球肘呢？网球肘学名肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。
疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
预防方法加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。
练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
2跑步膝大多数跑者在进行大跑量之后或者在跑步途中都会感觉到膝盖不适，如果你有类似的情况，那么你要小心了，你可能患上了“跑步膝”。
“跑步膝”。学名髂胫束综合征多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。
典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。
关于跑步膝的康复和预防方法，我们将在之后的治白癜风的医院哪里好治好白癜风多少钱
