网球肘的艾灸方法

概述

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肱骨外上髁炎,或叫网球肘,是一种劳损性病变,属中医“伤筋”、“筋痹”范畴。此病不是网球运动员所独有,家庭妇女、砖瓦工、木工、羽毛球运动员等需要长期、反复用肘和腕用力工作者,也易得此病。

肱骨外上髁炎是由于肘和腕反复用力,过猛过久,前臂伸肌总腱在肱骨外上髁附着点处出现小的撕裂、桡侧伸腕肌累积性损伤或扭伤,导致微血管神经束较窄、桡神经关节支的神经炎。中医认为患肢过劳,气血虚弱,承袭风寒湿邪,瘀阻经筋,导致本病。

症状

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肘关节外侧部疼痛,手臂无力,前臂与腕提举及旋转活动不利。如做提拿热水瓶、扭毛巾等动作时,均感肘部疼痛、乏力。静息时多无症状。

艾灸取穴

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曲池,肘尖,阿是穴(阿是穴),神阙

灸的顺序

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先阳后阴,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先头面躯干后四肢,先灸左方,再灸右方。

施灸注意事项

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1、饭前后1小时,不宜施灸。

2、激烈运动后不能施灸。

3、女性例假期间,孕妇,不宜施灸。

4、身体发炎破皮部位禁灸。

5、极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒,不宜施灸。

6、艾灸后4个小时内不要洗灸的部位。

7、艾灸后,多喝温水(绝对不能喝冷水,冰水)。

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