冬季肾气不足8药膳帮你强身健体。所谓的“肾气”指的是肾精所化之气，其反映了肾的功能活动。肾气对人体的生命活动尤为重要，若是肾气不足，不仅会出现早衰，还会引发各种疾病，比如腰椎间盘突出症。药膳调理缓解肾气不足有着很好的功效。下面小编就来详细介绍下：
1、当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。
2、杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。
功能：主治腰椎间盘突出症。
3、杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
4、枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。
5、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
6、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
7、三七猪脚筋汤
猪脚筋克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
8、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
王敬尧生态疗法壮骨补肾茶（纯中药粉）
培元茶
适用于肾气虚、肾阳虚引起的体虚、腰膝发软、脱发、早衰、神疲乏力、性功能减退、气血不足、美容养颜、更年期综合症、老年人骨质疏松、补钙等，并可用于配合治疗前列腺炎、前列腺增生及颈肩腰腿痛等骨关节疾病。
腰酸、腰困、腰疼、肾虚、脾虚、失眠多梦、尿频尿急（遗尿或夜尿增多）、高血脂、高胆固醇、脑梗、动脉硬化、头晕头痛、健忘、耳聋、耳鸣、神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、视物模糊、四肢麻木、性欲减退、阳痿、早泄、心悸盗汗、四肢畏冷、风湿、类风湿性关节炎、椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、骨质增生、关节屈伸不利、坐骨神经痛、皮肤干燥、精神萎靡、脱发早衰、记忆力下降、自汗盗汗、面黄、牙齿松动等人群。阴阳双补、气血并调、脾肾同治。“肾主骨、骨生髓、髓造血”温补肾阳、调节免疫力、改善骨质结构；对于中老年人达到补钙固本。作用；对于男性，增强肾功能；对于女性，补气血、达到养颜美容的效果；又可以对各类骨病起到治病求本的作用。
一通：通经脉、茶如暖流、热乎扩散四肢百骸、全身上下淤滞尽
通、疼痛、麻痹、萎软等一扫而光，周身清爽。
二调：主调身体表里、寒热、虚实、高的调低，低的调高，阴虚滋
阴、阳虚平阳、实现阴平阳秘，使正气内存，致病于外。
三养：养五脏，人体五脏中，脾肾是两大命门，涉及人体生命活动
的本源及生死变老、此方通过滋养脾肾实现先天与后天相互
滋助，促进肾气充盈、肾水充溢、灌溉四肢、濡养五脏、治
病养病，轻身增年。
内服；开水冲泡，每日2次，每次1~2包；
孕妇禁服，严重高血压患者慎用。
置阴凉干燥处。
王敬尧生态疗法可治疗：颈椎病（增生，突出，膨出，生理曲度变直，颈肩综合症等）、肩周炎、胸椎病、腰椎病（增生，突出，膨出，腰旁椎增生、腰肌劳损等）；膝关节病（关节炎、滑囊炎、滑膜炎、风湿病、半月板损伤、骨刺、增生、关节周围韧带损伤等）；静脉曲张、腱鞘炎、网球肘炎、急慢性扭伤、落枕、岔气、乳腺病、咳嗽、腹泻、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、腮腺炎、妇科炎症、月经不调等。
雷澄洁
