今天是“世界镇痛日”
疼痛是很多病症的伴随症状
是每个人一生中体验最早
最频繁的一种主观内在感受
疼痛已被确认为
继呼吸、脉搏、体温和血压之后的
“人类第5大生命指征”
慢性疼痛更是作为一种
严重影响患者生活质量和工作质量的疾病
已引起全世界的高度重视
国际疼痛学会决定从年开始
将每年10月的第三个周一设立为
“世界镇痛日”
年主题为“全球防治腰背痛年”
什么是疼痛
在现代医学中，疼痛是一种复杂的生理心理活动，是临床上最常见的症状之一。它包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应，常伴随有强烈的情绪色彩。
疼痛，其实是人的一种主观感觉，因人而异，有人被针扎也会痛得尖叫，有人在战场上看到有血流出，才发现自己中弹。疼痛的感觉其实是通过神经末梢上的痛觉感受器产生的。当这个感受器受到刺激后，会通过脊髓将信号传输到大脑，人就会产生痛感。
与此对应，人体中还有一个抗痛系统，这个系统不仅会通过神经发出抑制疼痛的信号，体液中还会分泌出内啡肽、强啡肽等物质。这些物质的作用类似于吗啡，会帮助人体缓解疼痛的感觉。
疼痛的等级
颈痛、肩膀痛、腰痛、背痛，这些老年人常有的毛病，近些年却像传染病一样在年轻人群中间蔓延。尤其是上班族，在电脑前坐一整天，脖子痛；空调房里待久了，肩膀痛；偶尔运动运动，腰背痛……，人未老，为何“颈肩腰背”先衰？缺乏运动、不正确的姿势，以及不良坐姿是导致许多年轻人“颈肩腰背”痛的主要原因。
造成颈肩腰背痛的原因有哪些?
长期伏案工作易发生颈肩腰背部位劳损。挑、抬、抛、掷等重体力劳动，用力不当时也容易损伤颈、肩、腰背软组织。而长时间静坐不运动又会造成颈肩腰背部运动平衡失调，使得肌肉、神经、脊髓、血管受累。
长时间的冷风刺激也会引发颈肩腰背部位疲劳,诱发颈肩腰背痛.
还有些人们自以为很舒服的姿势，例如有的人喜欢歪在椅子、沙发上接电话或看电视、看书等，有的人喜欢俯卧在床上托腮看电脑，有的人在公车上喜欢低头打盹、听音乐、看报纸……在这种状态下人的颈椎和腰椎以及这些部位的肌肉处于一种不正常的负荷状态中，时间长了就会感觉脖子、腰背酸痛，最后发展成颈椎病、腰椎病。
一般人都有这样的常识，“高枕并非无忧”。高枕或不合适的枕头可引起颈椎病，其实，除此之外，枕头对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时，脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，也就是维持人体本身的自然曲线。若枕头过高，可在引起颈椎前屈的同时，还使腰背部肌肉随之处于高张力状态，从而使腰椎的生理前凸变直或消失，使腰背部软组织出现劳损，椎间关节内压力增高，还会构成髓核后突，或使突出的髓核后突加重。若枕头过低或不用枕头，则颈椎前凸曲度过大，脊柱无法保持正常状态，使腰椎增加不合理的负担。所以，枕头使用选择不当，也可产生腰痛。
如今生活在快节奏中的人们难免都会有些腰背痛，这主要和人们的生活习惯有关。那么，要如何预防腰背痛呢?
01
把腰背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：“运动”。最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动，最好每天坚持下去。工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
游泳是个不错的选择，由于人在水中无任何负担，不会对椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤，同时游泳时上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。
02
睡姿就不如站姿听话了。怎么能在睡觉的时候也保护好脊柱和腰间椎盘就显得特别重要。优质的床垫应该不软也不硬，不妨碍睡觉翻身，从而不会给背部造成什么负担。
03
超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。
正确的站姿
正确的坐姿
正确的用腰方法
有不少小伙伴在平时的生活和工作中忽略了这些细节，导致自己的腰背长期作痛。止痛药随身携带。
其实除了吃药
西医院康复医学科
针对腰背疼痛还有许多诊疗方案
1、针刺+TDP+中频+刺络拔罐疗法
2、中药熏蒸+推拿+干扰电疗法
3、局部封闭疗法+小针刀+超短波疗法
4、针刺运动疗法+康复功能训练
忍痛不是勇敢的象征及时就医使用正确且专业的疗法千万别忍忍忍忍忍出大问题祝大家身体倍儿棒
吃饭倍儿香~
西医院康复医学科
西医院康复医学科集临床、教学、科研为一体，科室拥有临床经验丰富的康复专业技术人员18人，其中高级高级职称1人、中级职称7人、初级职称10人。设有康复评定室、康复训练大厅（PT、OT）、言语（ST）治疗室、蜡疗室、高频治疗室、针刺推拿治疗室、艾灸室、针刀、穴位埋线治疗室，开设床位25张，年接诊患者上万人次。
科室自成立以来，始终秉承“人性化服务，精细化治疗”的理念，积极引进先进康复设备和技术，逐渐形成了中医特色鲜明、康复技术精湛、诊疗设备齐全的综合性科室。
特色技术
神经康复：脑卒中、脑外伤、脑肿瘤、脊髓损伤等引起的运动、感觉功能障碍（偏瘫、截瘫、四肢瘫）、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍等。
骨科术后康复：骨折及关节置换术后引起的关节僵硬、疼痛、运动障碍等。
颈肩腰腿痛康复：颈椎病、腰椎间盘突出症、肌筋膜炎、骨性关节炎、膝（踝）关节扭伤、软组织扭挫伤、腱鞘炎、滑膜炎、网球肘等。
其他疾病康复：面瘫、呃逆、高脂血症、慢性肠胃炎、便秘、腹泻、慢性咳嗽、失眠、月经不调、肥胖症、带状疱疹等。
健康-23
