粉丝提问：腱鞘炎怎么办？
答：腱鞘是套在肌腱外面的滑膜管，它分两层包绕着肌腱，两层之间含有润滑液，有固定、保护和润滑肌腱。
但因为频繁活动，如长时间握鼠标、拿笔写字、玩游戏，肌腱和腱鞘之间的摩擦过大，发生损伤性炎症，出现出血、肿胀，这就是手部腱鞘炎了。
▲手部腱鞘部位及狭窄性腱鞘炎模拟图
小编也得过腱鞘炎，当时医生硬是用手把肿胀处的积液按了下去（那一瞬间痛到怀疑人生），然后使用绷带固定患处，休息一阵子，避免患处受凉，每天轻轻按摩，很快就好了。
上海健康通（ID：shanghaijk01）分享自己的经历是想说，大多数人的腱鞘炎都是不良习惯导致的，症状较轻，不用太担心，一般依靠非手术疗法（如按摩、针灸、艾灸）+日常注意事项，就可以治愈了。
当然，如果症状很严重，可能就要手术了。另外，也提醒经常面对电脑工作的小伙伴们，给自己配个舒服的鼠标垫，并让手得到足够的休息！
?推荐科室：普通外科/骨科
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