网球肘
tenniselbow
珍藏在记忆里
Treasureintheheart
“网球王子”这部动漫是许多80后、90后的童年记忆，主角——越前龙马的不服输精神，面对困难时候的从容镇定，深深影响了一批人喜爱网球。在运动场上挥汗如雨、不知疲倦的击打，也带来了网球运动最常见的病症——网球肘。网球肘·fighting
肱骨外上髁炎——网球肘是日常生活中经常遇到的一类关节疾病，不只是网球爱好者，家务劳动者也常常发生肘关节疼痛，被医生诊断为“网球肘”，那什么是网球肘呢？我们该如何去预防和鉴别？
网球肘致病机理是由于肘关节外侧长期劳损，使附着在肘部的伸肌腱起点和周围软组织发生部分性或完全性纤维撕裂及损伤，引起肌腱炎，也可因反复摩擦，导致肱骨外上髁周围骨膜创伤，引起骨膜炎。鉴别·fighting
传统检查Mill征：
将肘伸直腕部屈曲，同时将前臂旋前；肱骨外上髁部感到疼痛即为阳性。
腕背伸抵抗实验：
肘伸直、握拳，前臂中立位，腕背伸，检查者一手托住其前臂，一手置于患者背侧用力向掌侧按压。
原因·fighting
网球肘炎症损伤在肱骨外上髁，这里附着的肌肉主要是：
桡侧伸腕长肌和桡侧伸腕短肌
尺侧腕伸肌/旋后肌
预防·fighting
牵伸相关肌群是最重要的方法
一手抓住另一只手的手指，将手掌内/外翻。伸直手臂，然后把手指往后拉。
主要拉到的肌群：尺侧屈腕肌、桡侧伸腕长肌和桡侧伸腕短肌
一手抓住另一只手的手指，将腕关节弯曲，伸直手臂，然后把手指往上拉，可放于桌面，适当下压下方手。
肌内效贴·fighting
目前通过大量实践证明：肌内效贴能有效预防网球肘的发生率。那肌内效贴是什么？
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活跃运用于竞技体育，无论网球、游泳、篮球……对于运动损伤起到坚定的后盾。
增加血液与淋巴循环，可将淤血或停留在局部的组织液消除，改善原本的浮肿或内出血，使组织压下降并减轻疼痛及不适感，并降低发炎现象。
对于肌肉本身而言，肌内效贴可以增强受损肌肉的收缩能力，消除局部疼痛，减少肌肉过度伸展，降低肌肉疲劳及痉銮发生。
近年来已大量运用在运动伤害的预防与治疗，在足部较常用在足底筋膜炎与踝关节扭伤；在小腿则可治疗阿基里氏腱炎、胫骨前肌肌腱炎；对于膝关节在内外副韧带、前后十字韧带发炎及跳跃膝的治疗很有效果；在大腿则应用在股四头肌、腿后肌酸痛及膝关节囊受损；臀肌拉伤、腰背酸痛及腰椎侧弯也是常见使用肌内效贴布作治疗。
肌内效贴对于疼痛具有良好的效用，
疼痛科目前也逐渐开展使用，为了改善疼痛患者！！
医院疼痛门诊安排表
普通门诊；专家门诊；特需门诊；特约门诊；
医院1号；闵行分院——春申路号
医院疼痛科
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疼痛科医助
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