网球肘是网羽爱好者的常见疾病，在患有网球肘的情况下，手臂运动时会产生疼痛感，非常影响比赛中的发挥，而且如不注意休养还会给手臂造成很大的伤害。其实得了网球肘并不意味着不能打球，今天我们就来说一说在患有网球肘的情况下如何通过调整器材来减小运动带来的疼痛。
网球肘的成因首先我们一起来了解一下形成网球肘的成因：前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。即握拍手的抓握和球拍的一定震动导致肘部肌肉出现问题。
（来自百度百科）
应对网球肘的五大对策降低球线磅数
球线磅数降低之后，增加了弹性，同等挥拍幅度下，低磅数的旋转，力量占优势，从而减小手臂肌肉紧张程度，有助于网球肘的痊愈。
使用更软更细的线
更软的线产生的振动和震荡更小，减小对手臂肌肉的震动，有利于网球肘的恢复，更细的线会产生更大的力量，也减小了手臂力量的使用，减轻肌肉的紧张程度。
更换柔软程度更好的内柄皮
现在的柄皮以牛皮和PU材质为主，牛皮比较坚挺，用牛皮柄的球拍手柄棱角清晰，但是手感硬、振动大，在得了网球肘的情况下应采用柔软的内柄皮，可以减小对手臂的震动。
增加拍头重量
增加拍头重量，有效的提高了球拍的力量水平，而且震动和震荡明显变小。从而使手臂肌肉减少紧张程度。
加粗手柄
可以通过热缩管或者多缠一层手胶来增大手柄的粗细，更粗的手柄，是你的抓握程度变大，从而减少了肌肉的紧张程度。
本次共介绍了，5种对于患有网球肘的球手如何调整球拍的方法，这几种方法只是一定程度上的减少你打球时的手臂肌肉损耗和减轻疼痛，并不能作为治疗之用。
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