什么是网球肘：
网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，所以取名网球肘，然而家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易得。网球肘是由于前臂伸肌用力过度使用或有重复的压力而引起在肘部的肌肉和肌腱受伤(横向方面)。医学上称肱骨外上髁炎.
网球肘的症状?
1.肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛。
2.疼痛有时向上或向下放射，感觉酸活动度不好。
3.手不能用力握、壶、拧、抓物等运动，会使疼痛加剧。
4.前臂肌肉相对比较紧张、僵硬等。
5.前臂肌肉痛点较多、较明显。
网球肘如何进行康复训练？
Fingerextensions1.1分开拇指和小指，将橡皮筋撑开，然后慢慢回到起始位，重复10次，4组即可。wristflexorstretch腕伸展2.2伸直患侧手臂，另一侧手来抓住患侧手指，在保持手臂伸直情况下，慢慢弯曲手背，直到觉得手腕有拉伸感。保持10~15秒钟，重复5次，3组。WristExtension伸腕强化3.3负重然后手掌朝下，然后把小臂支持在膝盖上或者桌椅边沿，慢慢抬起手腕如图，并慢慢放下，来回15次，3组。BallSqueeze抓球4.4选择一个网球，橡胶圈，握力器等。患侧手用力挤压15次，3组。疼痛就休息。TheTheraBandFlexBar5.5美格菲健身中心
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