作者｜李建王君实编辑｜王君实
今日导读
网球肘是什么？顾名思义就是经常打网球造成了肘关节的劳损。这个病可是临床常见病，但是很多老百姓却并不重视，因而症状逐渐加重而成为影响正常生活的隐患。其实网球肘还有个学名，叫做“肱骨外上髁炎”，为了让大家早日摆脱“后顾之忧”，那么下面就听小编为您娓娓道来~
网球肘不是网球运动员的专利1什么是网球肘？专业术语这样说：前臂经常地过度旋前或旋后位，被动牵拉伸肌（握拳、屈腕）和主动收缩伸肌（伸腕）将对肱骨外上髁处的伸肌总腱起点产生较大张力，如长期反复这种动作即可引起该处的慢性损伤。
通俗点就这样说：由于此病是网球运动员经常反手挥拍所致，故俗称“网球肘”。通常会感到肘部外侧酸痛，不能“拧毛巾”。
2什么人容易得网球肘？①训练强度大的运动员。②经常忙活家务事的主妇③经常不运动的办公室人员3网球肘有哪些危害？自觉肘关节外上方活动痛，有时可向上或向下窜，感觉酸胀不适，且不能持重；严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
4如何预防网球肘？津沽推拿教您妙招！
通俗易懂哟！
01点按曲池穴
以健侧手拇指指腹按于患侧肘部曲池穴处（肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点），由轻度持续加力至有酸胀感，维持0.5～l分钟，再逐渐减轻压力并指揉放松。
02指揉手三里穴
以健侧手拇指指腹按在患侧手三里处（在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处），其余四指附在穴位对侧，适当用力揉0.5～1分钟。
03掌揉患肘
以健侧手掌心放于患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动各0.5～l分钟，以局部发热为佳。
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