据调查显示，我国40岁以上的人群里，每人中就有46人出现膝盖疼痛的症状，而70岁以上的人则接近百分之百，膝盖痛已经严重影响了我们的正常生活和工作。
究其原因，都是因患有膝关节炎导致，该病是膝关节的常见疾病。
关节炎可分三种类型
1、骨关节炎：是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病，以软骨的慢性磨损为特点。其常在中老年发病，在疾病初期没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。
2、创伤后关节炎：是膝关节创伤后逐渐出现的关节炎。临床表现与骨关节炎相近，但是有明确的外伤史，如经关节的骨折、韧带损伤或半月板损伤。
3、类风湿性关节炎：是关节炎的炎症类型，早期以关节的滑膜炎症为主，继而侵蚀关节软骨，造成关节功能的严重丧失；晚骨关节炎的临床症状期残留严重畸形。类风湿性关节炎可发生于任何年龄，以年轻人居多，通常累及双膝。
预防还要从日常做起
膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，好发于中老年人。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
很多人认为贴个膏药就会好了，其实不然。有时膏药是能缓解疼痛，但大多数情况是过了几天膝盖又痛了。痛了就贴膏药，反反复复，就这样耽误了病情，医院就诊已经很严重了，所以发现医院就诊。
当然，预防膝关节炎还是要从日常生活做起。首先要注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。
其次是运动前先要做热身，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，使膝关节充分活动开再参加运动。
最后是避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。
专家推荐韩丽芳中医医师
毕业于陕西中医学院，医院从事中医药、针灸、推拿、康复理疗临床工作十余年，注重养生功法的调理，熟练掌握八段锦、龟缩功、还童功等养生法，擅长对颈肩腰腿痛、膝关节疾病、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、中风后遗症、脑血栓引起的功能障碍以及疲乏无力、便秘、失眠、脾胃虚弱、月经不调等各种亚健康调理，通过中医药、针灸、推拿按摩松解粘连，缓解肌肉痉挛、疼痛，解除局部病变，解除患者的痛苦，取得良好的治疗效果。
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