腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木。
腰间盘突出疼痛也分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。：一旦出现腰、腿全痛，建议腰、环跳穴、委中穴一起贴具有排湿拔寒、活血化淤、舒筋活络。
采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
腰间盘突出也叫腰椎间盘突出，轻微的错位自己是摸不到的，需要拍片。当然，如果非常严重的话就另当别论了。这类患者往往会产生腰部疼痛，一侧下肢或者双下肢麻木、疼痛等症状。
最近接触到患有的腰突的顾客非常多，时间短的有两个月，长的有二三十年，普遍都是因为越来越痛了才重视。
腰间盘突出的患者，其实大多数都可以经过非手术方式进行治疗缓解或治愈。这类治疗并不是把退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状加以治愈。
不到必要的话不建议手术，这个原因想必大家都明白。保守治疗能解决的谁愿意在自己身上动刀子呢。
如果是第一次发作，建议卧床休息，哪怕是大小便都不要下床或者坐起来，配合一些外敷的膏药，这样好起来会很快。
当然，缓解了之后，自己也要加强腰背肌的锻炼，减少复发的几率。
很多腰突的顾客都跟我说，按摩，推拿之类的。其实我要讲的是，按摩治标不治本，而且会形成依赖性。反复牵引还有可能造成韧带松弛，降低腰椎的稳定性。
腰部出现疼痛是病症不是病根，千万不要哪里疼就按摩挤压哪里。按摩起到表面的作用，长期延误治疗会导致水肿、炎症，按摩是不能够消炎的。
另外，腰间盘突出这种病是不能根治的，医院花费大忍痛做了手术，复发的也很多。所以，在病情得到缓解、治疗的情况下，自己平时也要保护好，去减少复发次数，甚至不复发。
对于腰椎间盘突出的患者来说，做一些适合的运动非常有利于身体的康复。然而有一些运动禁区是需要患者了解的，否则对康复不仅没有帮助反而会恶化病情。
急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重
原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。
当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量。
腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
腰椎间盘突出的锻炼方式应正确腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，医院检查。
腰椎间盘突出的锻炼注意事项
腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。
专家提醒：很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎。患者必须要注意以上几种禁忌事项，避免病情的加重。
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