你是否感到手肘外侧有压痛点？
伸手指、手腕或手臂用力时，手肘外侧或前臂肌肉疼痛？
提重物时，手肘外侧或前臂肌肉疼痛，或会觉得发不出力？
如果有以上几点，那么你可能患了网球肘。
网球肘，医学上专有名称为肱骨外上髁炎，是附着于肱骨外上髁伸肌的过用性损伤而引起的肌腱退行性变，桡侧腕短伸肌为主要损伤肌肉，易发于经常握球拍运动以及长时间腕伸肌的重复运动。因好发于网球运动员，所以称为“网球肘”。
易受损人群打网球、羽毛球、乒乓球，从事理发、修理机械、操作电脑、洗衣服、拖地、做饭、长时间抱孩子等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘。由于长期的劳损，可使附着在肱骨外上髁的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤而引起该病；肘关节活动并不多的人，但由于局部受损或受凉等也可发病；中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后不能很快恢复，也会导致较高的发病率。所以网球肘能发生在大多数人群中。
临床表现本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
治疗方法保守治疗：
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，禁止患侧手腕部过度用力。
（2）冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药非甾体类消炎止痛药（遵医嘱）。
（4）护具在医生指导下前臂使用医用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
手术治疗：
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
如何预防？1.避免手部持续地做同一重复性动作。
2.调节工序及作息时间，减低工作的重复性。
3.避免突发性发力。
4.提举重物，需注意正确的手部及躯体姿势。
5.多做伸展及强化肌肉运动。
6.如可行，多使用符合人体功效学工具或机械，以减少手部作业引致的劳损。
来源于网络如侵权告知删除
医院大学城运动创伤关节镜专科官方广州治白癜风最好的医院怎么样可以治好白癜风
