老师们在上课时板书的时间往往较长，肘部长时间用力过度，这种长期劳损，使得附着在肘关节的一些肌腱和软组织发生损伤，导致网球肘的发作，引起疼痛。什么是“网球肘”网球肘，医学生称为肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。教师们为什么容易得网球肘并非网球运动的专利，凡需反复用力活动腕部的职业均可导致这种损伤，如网球（也包括羽毛球、乒乓球）运动员、教师、理发师、修理机械工、电脑操作员、插秧劳动者、手工洗衣工、厨师等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应症状。老师们由于长时间、经常性的进行板书，准备教案，批改作业等工作，肘关节的使用频率较高，这样会造成伸肌肌腱的充血、撕裂、增生、瘢痕、机化，甚至伸肌肌腱的纤维化、钙化，使肘关节处的神经血管束受压而产生疼痛等症状，长期以往容易患上网球肘。网球肘有那些症状得了网球肘后，患者自觉肘关节外侧酸痛，并向前臂放射，甚至整个前臂不能活动和持重，也不能用力握拳，严重者做拧毛巾、扫地等小动作均感困难。如果觉得右边的胳膊疼，就将右手手掌向下按在桌面上，左手手掌压在右手的指尖上，然后努力让右手手指向上翘，这时，如果发现右肘部外侧有疼痛感，那十有八九就是患上了网球肘。治疗康复方法得了网球肘怎么办呢，以下方法有助于减轻或消除症状：1.休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。2.冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。3.服药：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。4.护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。5.热疗：热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。6.牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。7.力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。8.逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。9.用可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。10.体外冲击波治疗：可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。温馨提示由于网球肘容易复发，所以无论是做家务还是在工作中，伸肘伸腕都不要太用力，动作尽量缓和些。一旦疼痛发生,就必须停止正在进行的工作，立即休息、冰敷,必要时可来疼痛门诊进行诊治，通过中西医结合，针刺热疗等方法，减缓疼痛发生，尽早远离疼痛烦扰。此外，经过正规治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活医院采取手术治疗。医院接受进一步治疗的微创治疗，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
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