网球肘的治疗原则

研究显示,患网球肘的网球运动员,只需减轻训练强度及科学运动,便可减低90%的病症

1、休息及改变活动模式

消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用

针灸推拿通过针刺穴位产生刺激,活动肘部的肌肉,是现今治疗网球肘的有效疗法缺点是治疗周期较长,优点对身体无副作用

休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合

3、药物

4、针灸推拿

2、物理治疗

适当的休息对于急性期(严重红、肿、痛)特别重要,然而改变活动模式则更为重要找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情

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