当时朋友还跟小编理论，他打的是羽毛球不是网球，不应该得打网球的“病”。当时小编哭笑不得，因为“网球肘”并不是朋友想的那回事。
什么是“网球肘”？网球肘，医学名称叫“肱骨外上髁炎”，又名“肘外侧疼痛综合症”，多表现为手肘外侧的肌腱发炎疼痛，是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉，因为长期重复用力，造成肌肉肌腱和筋膜的损伤而引起的炎症。之所以叫网球肘，这里有段小故事：话说早在19世纪末，网球运动在英国正式成为一项体育运动，一时间风靡英伦。但此后一段时间，几乎一半的网球运动员都不同程度出现“肘外侧疼痛综合症”的症状，于是便以“网球肘”对这个病症命名。然而随着之后更多的临床诊断，网球肘的患者并不只局限于网球运动员。言归正传，网球肘一般分为急性和慢性两种损伤，平时大家可多加注意。1、急性损伤：多见于从事网球、乒乓球和羽毛球的运动人群，常见于“反拍击球”时用力过猛或训练过度，造成肌肉起点处的牵拉伤。2、慢性损伤：日常生活中一些动作不适当，如前臂反复旋转或腕部屈伸运动过重，多见于家务和搬运工作，也会造成网球肘。患了网球肘会有哪些表现？综上所述，网球肘比较特别，不仅专业运动员会患上，而个别从事体力劳动甚至是家庭主妇、保姆都有可能会得病。由于该病起病较慢，有时发生急性损伤未必会立即发病。很多人以为只是一时的手部疲劳和酸痛，搽搽药膏和药油就算了，以至劳损日积月累到发病时，已经严重影响到日常生活和工作，增加了不必要的痛楚和负担。如何治疗网球肘？1、早期治疗要注意休息，避免提拿重物，尽量减少肘关节活动。2、采取局部理疗、热疗，如激光、超声波、泥灸等方式，缓解疼痛。3、注射治疗或使用小针刀松解粘连。4、推拿、针灸和艾灸5、反复发作者可进行手术治疗治疗期间，一切可引起疼痛的动作应绝对禁止，否则很容易复发。治愈后应继续锻炼身体，除了致病的损伤性动作外，可适当活动上肢关节，增强肌力，有助于防止本病的复发。网球肘的自我按摩网球肘起病较慢，一开始症状未必明显。大家很容易忽视。但小编建议经常参加网球、羽球运动或经常从事搬运、家务劳动的朋友，不妨学一下下面的自我按摩方法，一方面可以缓解肌肉劳损和网球肘症状，另一方面也能起到保健的作用。一、点揉穴位（1）点揉“曲池穴”、“合谷穴”。（下图示）这两穴经常点揉，除了可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。（2）点揉“手三里穴”。此穴是治疗网球肘最有效的穴位之一，也有一定的补养气血作用。（见下图）（3）点揉“肘髎穴”（位于手肘关节背部的凹陷处，网球肘患者在肘髎穴通常能找到压痛点）、“阿是穴”(按在手臂上时出现疼痛的地方)。用拇指指端按压住两个穴位点揉，阿是穴按压至感到酸痛为佳。（见下图）二、点揉肱骨外上髁（网球肘患者最疼痛的部位）拇指指端按住患侧肱骨外上髁最痛处，以有酸痛感(能忍受)为佳，然后按顺时针方向点揉约3分钟。（见下图示意）三、放松前臂肌肉方法：用手揉、抓来放松整个前臂的肌肉。主要针对皮下和骨膜上的肌肉层。目的是让原本痉挛的肌肉充分放松，促进血液循环，并使组织松解以释放被卡压的神经，达到缓解疼痛的目的。四、辅助活动患肢方法：患肢完全放松，让他人用手握住自己手腕，然后做左右旋转活动；手臂则进行前后屈伸。力度要缓和均匀，不宜过强过快，幅度可大一些，两种动作各操作3分钟，可有助炎症的消退。（下图示）五、擦患处方法：用手掌根或大鱼际（掌心靠拇指的大厚肉）由上向下快速擦前臂肌肉约半分钟，以有温热感为宜。温馨提示上面的按摩操只能起到缓解的作用，并不能完全代替治疗。如果你发现自己患上网球肘，医院治疗。争取在初发时一次性治愈。而在治疗期间，一切可引起疼痛的运动和劳动应禁止，否则到导致病情反复发作。长按下方白癜风的危害哪里治疗白癜风好