网球肘的康复治疗
一、前言：
网球肘在医学上只是一个名词，即肱骨外上髁炎。它是一种常见的软组织损伤，常因为打网球反手拍时压迫到手腕的伸直肌，但是网球肘不仅发生于网球运动的爱好者，一些须常用到手腕伸直肌的相关工作；例如：搬重物、提菜、拔草、裁纸、演奏、敲乐器等等也很容易引起。
二、病因：
造成网球肘的主要原因在于腕部伸直肌的过度使用，或超过肌肉本身肌力、耐力、柔软度所能负荷；例如：提重物、打球时姿势和技巧错误、球拍太重、握把大小不合、球网太紧等等皆容易造成伤害。
三、临床症状：
1.在活动时有疼痛产生，但是休息就好了。若长期如此而不就医，则情况会加剧。
2.在腕部伸直肌(从肘部到腕部)会有疼痛或突然刺痛。
3.手腕用力会痛
4.手腕肌肉力量和握力会渐渐下降。
5.肘部外侧会有明显压痛点。
四、物理治疗：
1.降低疼痛、肿胀；保护、适度休息、冰敷，避免重覆过度使用伸腕肌；戴护肘；超音波、电疗、热疗等
2.维持软组织柔软度和关节活动度（图A）
3.强化肌肉力量和耐力(图B、C、D)
4.渐进功能性训练(图E、F、G)
五、结语：
网球肘的造成通常都是过度使用、重复伤害腕部伸肌而发炎疼痛。起初会感觉肘部外侧疼痛和前臂疼痛，此时会让患手休息几天、几周、几个月(占最多)，以为不会再疼痛，到后来会发现肌肉力量下降且更痛，才下决心来就诊。往往因拖一段时间才治疗，而使物理治疗黄金期流失，所以，所需治疗时间也相对拉长，此时须请患者多花点时间、耐心、毅力来接受治疗。
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