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艾灸对保健养生起到的作用可以这样来说：如果您注重养生，希望自己和亲人的身体越来越好，那么可以说艾灸是应该被你选择的一种方式。
艾灸是一种简单有效的绿色养生办法，可以激发身体真正气，增加身体抵抗力，对一些慢性病有立竿见影的调理效果，值得每一个人了解并学会应用。
在这里为大家总结了几处适合艾灸的保健穴位，大家在家没事时可以多做做艾灸，以下是艾灸的常见保健灸施灸穴位，可以供各位艾灸爱好者参考。
1、大椎穴-清热解表穴
大椎穴在人体督脉上，后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，低头时脖子后面有块最突出的骨头，就是第七颈椎。
大椎穴属督脉经穴。又名“百劳穴”,为手、足三阳、督脉之会，大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，又称督脉之海，有总督诸阳之义，能主宰全身，故为保健要穴。
因此，艾灸大椎穴能够起到保健作用。
2、曲池穴-清热解毒穴
屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处;屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
①曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，艾灸曲池穴能调节胃肠功能，防治腹泻、便秘等肠胃疾病。
②对于肩胛关节周胃炎、风湿痛、肘关节炎、上肢神经麻痹、网球肘等常见疾病等亦有较好的防治作用。
③曲池穴的清热祛风作用也很强，是退热的主穴，用于各种炎性发热、感冒、风疹等疾病。因此，曲池穴也常被用作保健穴。
3、命门穴-补肾壮阳穴
位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。
此穴是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有着重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用，因此命门穴被认为是藏真火之穴。
因此，艾灸具有温阳补气、温经通络、补中益气的作用，很适合促进命门穴中命火的燃烧，艾灸命门穴能够起到很不错保健作用。
4、风门穴-清热散风穴
“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。
风门可称热府，风门穴能泻一身热气，风门穴主一切的风证，有宣肺解表、调理气机的作用。
经常灸灸风门穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力，还可以预防感冒和高血压、中风痈疽疮疖等疾病。
5、中脘穴-健脾益胃穴
位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。
中脘穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。艾灸中脘穴，能够起到通畅脾胃、增加脾胃动力的作用，从而缓解胃部不适，是一种很不错的养胃方法。
6、神阙穴-补中益气穴
神阙穴位于腹中部，脐中央。
艾灸神阙穴有温元阳、调脾胃、补肝肾、益气血作用，还能防治腹胀、肝都、消化不良等疾病，适宜肝气郁结、抵抗力较差的人使用，没病的人也可用于日常养生保健。
7、气海穴-升发阳气穴
气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸。
气海具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效，是人体的强壮保健要穴。上班族工作压力大，容易疲乏，又没有太多的时间锻炼，经常艾灸气海穴，不但可以益气助阳，还可以缓解疲劳、增强体质、调经固精，让您身轻体健。
8、关元穴-培肾固本穴
关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。
此穴有培根固元、补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。艾灸此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
8、足三里-延年益寿穴
在小腿前外侧面的上部，外膝眼下(膝眼中)四横指，距胫骨前缘一横指处。
足三里穴是除“涌泉穴”外，人体上的又一“长寿”穴位，为足阳明胃经的主要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。
刺激足三里，可激发全身气血的运行，调节胃液分泌，增强消化系统功能，提高人体免疫力及延缓衰老。
9、三阴交穴-养血补气穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。
滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。足三里有升阳益胃之功效，三阴交有滋阴健脾之功效。
艾灸三阴交，能使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性，女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅能调理各种妇科疾病，而且还有美容的作用。
10、涌泉穴-清脑醒神穴
位于足底部，取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。此穴有清脑醒神，安神定志，清热散风作用。艾灸此穴位可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
药之不及，针之不到，必须灸之!
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!
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