导语：上期视频中，王瑜主任讲到了类风湿关节炎的危害。类风湿关节炎能够引发关节红肿胀痛，出现关节畸形，最终导致残疾。既然类风湿关节炎危害如此之大，那么在日常生活中如何预防呢？本期视频由布衣草堂特邀中医专家王瑜主任继续讲解类风湿关节炎的预防要点。
视频摘要：
在日常生活中，预防类风湿关节炎需要做到以下几点：
1、保暖防寒：保持房间干燥温暖，避免身体淋雨受寒，冬春季节天气寒冷，需要注意关节保暖防寒。
2、劳逸结合：尽量保证作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，保证足够的休息睡眠，适当参与体力运动，以不感到劳累为宜。
3、饮食营养：多吃鸡鱼肉蛋等富含蛋白质与维生素的食品，摄入充足营养。
4、科学锻炼：积极参与体育锻炼，但在运动时不要做对关节负担过大的动作。
5、调整心情：好的心态情绪能够提高人体免疫力，对预防疾病起到很好的辅助作用。
★主讲专家
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