保
护
肘
关
节
开讲啦
KAIJIANGLA
生活中一些不经意的动作会伤害到肘关节许多人却不以为意从而导致更大的疾病那么我们该如何保护肘关节呢？肘关节疼痛的原因
肘关节疼痛首先要区分是外伤性疼痛、劳损性疼痛，还是病理性的疼痛或者放射痛。
肘关节疼痛的原因包括：
1.外伤性疼痛：比如有些隐匿性骨折，可能会因为早期没有及时拍片复查，可能会起肘关节疼痛；
2.韧带损伤：韧带损伤以后当时因为肿胀或者是活动受限畸形不明显，没有及时做相应的检查，也会导致疼痛；
3.剥脱性软骨损伤：这种软骨损伤拍片子都不能发现，只有做磁共振才能明确这种损伤类型，这是外伤性的；
4.劳损性疼痛：劳损性疼痛最常见的是网球肘，医学上叫做桡侧腕短伸肌肌腱炎，还有一个是高尔夫球肘，即屈肌腱止点肌腱炎。一个是在肘关节的外上方，即肱骨外上髁的地方，压疼比较明显，这是网球肘的表现，做对抗运动时引起疼痛。內上髁炎，即内上髁的地方压疼的比较明显，这是劳损性；
5.肿瘤：有没有结核这一些原因导致的疼痛，再一个就是颈椎病，有的也会放射到肘关节周围疼痛。
肘关节损伤怎么办？
肘关节的损伤治疗方法需要根据损伤类型而定。
1.如果是软组织损伤可以通过口服三七片或者沈阳红药以及通过理疗、针灸的方法进行治疗。
2.如果是肘关节的骨头有损伤或者是骨折则需要通过石膏固定或者是手术治疗。因此肘关节损伤以后，医院进行x光检查，确定病情以后再进行治疗。
如何保护肘关节？
由于肘关节的伤病可发生于幼儿到成人直至老年人的各个阶段，因此在日常生活中，需要我们从以下几个方面保护肘关节：
1.主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮，以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。
2.使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。
3.注意修正握锅铲、菜刀等工具的姿势，减少手部受力。
4.水泥工或油漆工之工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。
5.妇女抱小孩时间勿过长。
6.必要时需佩带护肘以避免病情恶化。
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