握力越小心血管疾病风险越高运动是预防和

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英国维珍公司的超级高铁项目在美国内华达州拉斯维加斯附近的沙漠中完成了首次载人试验。在这次测试使用的米长管道中,高铁车厢在管道强磁力的作用下,仅用了15秒就到达了终点,最高时速达每小时千米。在更长的管道中,超级高铁的理论时速可达每小时千米。维珍公司计划在年开通第一条超级高铁线路。

在炎热的沙漠环境中,骆驼厚重的皮毛既能隔热,又能蒸发足够的汗水来降温。基于相同原理,开发出了不用电就可以长时间保冷的被动冷却系统。该系统底层由海绵状基质包裹的水凝胶构成,可以像汗腺一样蒸发水分;上层由气凝胶构成,像皮毛一样,既能阻挡外部热量,又能让蒸发的水蒸气通过,从而降温。这项新系统未来有望用于食物、疫苗等需要低温运输物品的包装。

握力反映了上肢肌肉群的发达程度。研究表明,握力可以预测老年人群的健康情况,与高血压、糖尿病、心源性猝死发病率,全因死亡率、营养不良、认知障碍等有关。握力较小的人群的主要心血管发病率和心血管疾病死亡率以及全因死亡率的风险分别高出3倍、5倍和2倍。

膝骨关节炎是一种常见的慢性疾病,临床上主要表现为关节的疼痛、畸形和活动障碍。加强肌肉训练是疾病预防和康复的主要方式,比如:直腿抬高训练,坐位屈蹬腿训练,坐位抗阻直抬腿训练等。还可以通过正走、倒走、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等方式加强锻炼。

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