摘要：
我们常说的“老寒腿”其实就是骨性关节炎，这也是一个让很多人有切身之痛的慢性病。随着天气变冷，膝关节的酸疼感也变得强烈，碰上阴雨天更是疼得厉害。今天就来跟大家聊一聊，如何察觉“老寒腿”的早期信号，以及治疗“老寒腿”的办法。
一、发现这些苗头，及早就医1.腿沉。这是骨性关节炎早期的症状，特别是阴天。早期可能在逛街、逛公园时觉得腿沉，休息两天都缓不过来。
2.晨僵。早晨起床或者晚上起夜的时候关节发僵，得坐到床边晃荡晃荡，才能润滑、灵活。
3.久坐站起慢。坐时间长了以后站不起来，站起来不能马上走，这也是一个早期症状。
4.关节响。有很多老年人会感觉关节“咯吱咯吱”响，这也是“老寒腿”的信号。当然有的响是不是长骨刺的响，还得进一步辨别。
如果这些信号不注意，进一步发展，就会反反复复疼，甚至是发热、红肿，那就已经有滑膜炎的症状了。时间久了，就会成为骨性关节炎。一拖再拖，到了晚期，关节就会变形。
二、快来自测，你离关节炎有多远出现以下情况时，应及时就医检查，拍一个X光就可诊断你的关节是否出了问题：
1.近一个月之内膝关节老疼，反反复复的，发作比较频繁；
2.40岁以上出现这个症状；
3.活动的时候有一些骨头的摩擦音；
4.早晨起来，原先晃两下腿站起来就走了，现在得晃半天。
骨科专家建议，老年人应注意运动。运动可增强肌肉力量，因为肌肉在维持膝关节的稳定当中起到决定性的作用。每天半小时的有氧运动时间，循序渐进，持之以恒。需要注意的是，在运动之前要好好做拉伸，避免受伤。
此外，如果一条腿疼，没法走路了，另一条腿的负担增加，就会诱发骨性关节炎的急性发作。所以，在骨性关节炎发作的时候，一条腿出现症状了，要想办法把疼痛缓解，避免“连累”另一条好腿。
三、得了“老寒腿”怎么办？1.理疗。利用声光电热磁这些物理因子治疗疾病。物理因子作用到人体以后，通过人体吸收后变成生物能，就可改善血循环，消肿、止疼、改善神经等。
骨关节炎分急性期、亚急性期和缓解期，医生会根据具体病况来安排。需要注意的是，在急性期的时候千万不要热敷，一热敷会比原来肿得更厉害。
2.吃止痛药。止痛片要适时地吃。白天可以通过一些活动转移你的注意力，减少疼痛。到了晚上，如果腿疼影响了睡眠，可以在睡觉以前吃一片，因为老年人睡眠不好会引起其他疾病。
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