明星们其实和我们一样，生活中有酸甜苦辣，生起病来也一样要受皮肉之痛……如果得了下面这些“明星同款”疾病，我们又该怎么办呢？
*谢霆锋——网球肘多休息+外用药
大部分可康复
前段时间，艺人谢霆锋发布微博称，“医生说不能再长期在厨房了。”其经纪人透露，谢霆锋患上了“手筋膜炎”，“一天吃一、二排止痛药都不行。”
南方医院关节外科·运动医学科副主任医师曾春表示：“手筋膜炎是一种很含糊的说法，确切讲应该是肌腱炎和腱鞘炎，手部运动较多的人容易得，比如钢琴家。如果是长期拿炒锅造成的，而且有剧烈疼痛，更像是肱骨外上髁炎。”
下过厨的人会知道，手持炒锅时，正手是难以发力的。而肱骨外上髁炎是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉造成的，也就是反复反手用力导致劳损而造成的疾病。
肱骨外上髁炎还有个更通俗的名字——“网球肘”。“最多见于小区里抱孩子的中年女性”。除了家庭主妇，砖瓦工、木工因手臂长期重复刷灰、刷油漆、拉锯等动作，也是多发群体。提重物时姿势不对，长期不活动、肌腱血运和营养不好的人群，也容易得“网球肘”。
曾春表示，在疾病早期来说，多休息，避免引起疼痛的活动，外用消炎镇痛药物，大部分“网球肘”就能康复。但是，假如三个月以上还没有好，就要局部打封闭注射。对极少数患者来说，贴药、打封闭都没有用，也可以进行手术治疗。
*刘德华——骨折注意饮食+适度运动
有助防骨质疏松
据媒体报道，今年1月17日，刘德华在泰国拍广告片时遭遇意外坠马，后由医疗专机送回香港治疗。他透露自己受伤的位置是盆骨，多处骨折，筋腱肌肉也严重拉伤，住院时间约6星期~8星期，恢复时间约6个月~9个月。
南方医院主任医师张彤介绍，三四十岁之前，人体内的骨量都在不断增加，到了三四十岁，骨的致密与坚硬程度都达到最高值，称为“峰值骨密度”。之后，随着年龄增加，骨量将不断减少。
患有骨质疏松的人，并非只有受到巨大外力冲击才会发生骨折，严重者甚至扬起手抖被子或者大力咳嗽就会引发骨折。对于骨质疏松的防治，有以下小贴士：
富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。吸烟会增加骨折的风险，同时要注意不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒毫升、白酒60毫升、葡萄酒毫升或开胃酒毫升之内。
步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。平均每天至少接受20分钟日照。负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
高危医院进行骨质疏松检测，早诊断。
*朱孝天——纤维肌痛综合征规律治疗
有效控制病情
艺人朱孝天去年曾参加一档节目的录制，但在录影前半个小时因臀部突然抽痛而缺席。后来，他表示自己患上了纤维肌痛综合征。
全身广泛性疼痛是纤维肌痛综合征的一大特点。疼痛会遍布患者全身各处，尤以中轴骨骼(颈、胸椎、下背部)及肩胛带、骨盆带等处为常见。压痛点测试也是诊断纤维肌痛综合征的重要依据。
年，美国风湿病学会提出了一个纤维肌痛综合征分类标准，共列出了9对18个特定部位的压痛点。这18个压痛点中，如果出现11个以上的压痛点，就要小心纤维肌痛综合征了。
若出现上述症状，患者最好到风湿免疫科就诊。南方医院风湿免疫科副主任医师何懿介绍，约90%的纤维肌痛综合征患者还有睡眠障碍，表现为失眠、易醒、多梦、精神不振。90%以上的患者自述容易疲劳，大概有15%的患者劳动力有下降。部分患者也有晨起关节肌肉酸痛僵硬的表现。
何懿表示，患者首先要有信心，可以通过游泳、有氧运动、温水浴、瑜伽等方法来改善症状，提高睡眠质量。
药物治疗主要有止痛药、抗抑郁药、抗惊厥药这三大类，主要是用来帮助患者缓解疼痛、改善疲劳、睡眠、抑郁等症状。但必须在专科医生指导下选择药物，千万不要自己随意购买药物服用。只要规律治疗，纤维肌痛综合征的病情可以得到有效控制，患者生活质量明显得到改善。
《广州日报》伍仞游华玲文
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