要正确使用网球肘，第一步是做训练，有意识的增强腕关节的力量、灵活性和耐力，方法有做调节力量的动作，如做生物动力学的操作，以改善状态。
其次，在挥拍网球过程中，有意识的使用自身肌肉，而不是只依赖手腕，在动作中，肘部只作为载体，切忌使肘部注入过多力量，手腕动作应只配合肩膀及上臂缓慢挥拍，这样都能有效的预防网球肘的发生。
此外，网友们在用力打球时应注意正确的技术，切忌控制不住手腕使力量放纵，例如过早的旋转，这会增加肘部负荷并使其损伤。
总结：以上是关于网球肘注意事项的介绍，包括正确的训练、使用身体肌肉、正确的技术。正确的网球肘注意事项能够有效预防网球肘的发生，增加技能，达到更佳的比赛效果，为你的训练增添乐趣。
