关于网球肘
●网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎引起的疼痛。
●疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
●患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
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网球肘的临床表现
●本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
●手不能用力握物，提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
●有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
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网球肘常见发病人群
●网球、羽毛球运动员较常见；
●长期用手搓洗衣服、买菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子的家庭主妇们；
●长期用前臂和手腕端锅炒菜的厨师；
●反复使用铁锤叩击的建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等；
●长期抬肘演练钢琴、长期伏案工作操作电脑、和“手机党”。
以上这些均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。
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网球肘注意事项
●平时要注意不要过度用力，不要使肘部过度劳累，在进行劳作时，如搬运东西可以选用适当的省力的工具，如手推车等。
●腕部不要频繁作屈伸的动作,不要用力过猛，不要用力过久。
●网球肘初时的症状并不明显，随着病情的加重会逐渐的显现，严重者可导致活动受限，疼痛持续，关节僵硬。
●患者要及时的诊断，以免错过最佳时机。
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网球肘的饮食调理
●多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多。
●多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
●少食油腻、煎炸食物。
●忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
●少喝茶水，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
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