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人体最重要的部位就是脊柱了，脊柱分颈椎、胸椎、腰椎、尾椎，在这些椎体里颈椎的损伤最多，也是最常见，这是为什么呢？咱们先看看颈椎的七节椎体会对身体造成哪些不良影响？颈1：眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足、摇头；颈2：眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、斜视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎；颈3：眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征、神经痛、粉刺、痘疹、湿疹、牙痛、张口不能；颈4：头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛；颈5：胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛、口臭、火气大；颈6：血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃体肿大、肩膀痛、上肢外侧麻痛；颈7：气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、伤风上肢后侧内侧麻痛。
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，以前，大家都觉得“骨刺”是老年人的专利，但是国外有数据显示颈椎骨刺的发生年龄有年轻化趋势，很多医生门诊中也能感觉到这个变化。
年轻化的颈椎骨刺，跟长时间低头使用电脑有很大关系！久坐加低头，颈部前倾会对颈椎造成更大的压力——如果头往前移1寸，颈椎承受的压力竟然高达42磅！换句话说，如果头往前“掉”5公分，我们的颈椎就要承受正常姿势下3倍以上的压力，再加上头部的转动或摆动，颈椎承受的压力就更不止于此。想想看，一天、两天、半年、一年，可怜的颈椎居然要承受那么大的压力，还有可能增生出进一步的驼背。
恐吓完毕，现在来说说有什么办法能帮颈椎减减压。关于改善姿势，想要真正长期的有效，一定要加强有关肌肉的强化。从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎病困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了。
这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。1、用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。4、双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。6、左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。7、双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。8、双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。9、眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。10、合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。相信大家都学会啦，国医之家在此祝愿大家身体健康！身体出现问题也别害怕，北京医院将为您提供最好的服务！曾瀚琳骨伤科医师北京金针学术流派传承人金针大师王乐亭教授再传弟子北京市东城金针研究学会监事长国医之家按摩治疗组组长
毕业于湖北中医药大学，从事针灸推拿专业十年。师承著名针灸专家钮韵铎教授，临床善于针推并用，以员利针透刺理筋手法治疗骨关节疼痛和肌肉软组织损伤效果独特。擅长运用中医传统按摩手法，对小儿骨骼、脊柱发育迟缓，青少年脊柱矫正，成人颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，强制性脊柱炎，膝关节炎，网球肘，腱鞘炎，筋膜炎，滑囊炎、及各种运动损伤，肌肉劳损，软组织损伤均有较好疗效。
星期一、五
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海运仓中医门诊部
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