提前做好防寒保暖
秋冬季节气温较低，腰椎间盘突出症患者一定要提前做好防寒保暖的准备，尤其是颈部、腰背部的保暖，避免感冒。打喷嚏、咳嗽时，腹压容易增大加大腰椎间盘内的压力，而且容易拉伤腰背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣服，预防感冒也是预防腰椎间盘突出症的重要方法。保证睡眠避免过度锻炼
秋冬季节要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动。如果不能保持充足的睡眠，或者体育运动过量，会使人体阳气耗散，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也会对身体健康产生危害。食用补益类食物
腰椎间盘突出症患者可以根据自身特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物。寒性体质的患者，平时怕冷，怕吹风，经常手脚冰冷，适合食用一些温热性食物。虚弱体质的患者，平时精神萎靡，说话有气无力，时有腰酸背痛，睡眠欠佳，适合使用一些补血益气的食物。注意腰部日常保护
由于换季气温忽上忽下，容易诱发腰椎间盘突出，因此在这个季节要特别注意对腰部的保护；日常生活中，尽量避免弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物品蹲下捡拾，不要直接弯腰拿物品；早晨起床时，要通过抬腿、挺腰等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；要避免久坐久站，坐位时可要注意保持正确的坐姿，必要时可在腰部放置一个靠枕，保持腰椎正常的生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳。注意保暖，避免着凉或者贪食生冷食物，加强腰背部的保护，必要时佩戴腰围，并在医师指导下进行功能性锻炼。（图文转载自网络,如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。）
医院
中医科主治：根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治:(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇