01美国有部电影叫《晃动摇篮的手》，大意是讲一个照看孩子的保姆，最终颠覆了一个家庭。看似一个每天围着餐桌，婴儿床转，对大局无足轻重的人，却可以改变生活的根基。为什么？就是因为生活的细节和琐碎是最有效改变生活品质乃至健康品质的。很多疾病的罹患其实都来自生活细节，是日复一日的积累所致，这也是为什么，现在很多致命的，无药可医的病，都是“生活方式病”的原因，诸如心脑血管病，糖尿病，癌症甚至艾滋病。从这个意义上说，改变生活方式才是最有效的治疗。经济发展和科技进步是一把双刃剑。如今，随着经济发展，生活节奏不断加快，工作压力不断增大，“生活方式病”正日益成为当今公众健康的最大威胁。WHO（世界卫生组织）曾指出影响健康的因素中，个人的生活方式和行为占到54％～60％。早在年，世界卫生组织就宣布:“健康生活方式就是健康的基石。”其年发布报告称：每年全球有万人死于不正确的生活方式，其中有万人属于过早死亡……相关政策不止一次呼吁居民行动起来，合理膳食，吃动平衡，维护自身健康。而在生活方式的调整过程中，中医学养生的原则可以发挥至关重要的作用。中医能很好地适用于人体自身以及相关自然、社会环境变化时，生活方式诸方面的协调，更有利于系统的持久和稳定。健康的生活方式，就应是中医化的生活方式。有业内举例，朋友女儿大学毕业，刚参加工作，却因为每月的痛经要请上几天假，很苦恼。一问才知，其女爱吃冰激凌，不管是否经期；爱穿裙装，不管天寒地冻。假如她知道中医说的“宜暖忌凉”、“四季顺时养生”，养成一个健康的生活方式，完全可以避免。每当看到有这样的事例时，他都不免感慨：西医更侧重于技术，中医更侧重于一种生活方式。假如人人学点中医，融入日常生活，不知会有多少悲剧可以避免？不知会有多少国人得以健康长寿。随着人们生活水平的提高，健康长寿日益成为大众的普遍追求，人们对中医养生也越来越
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