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长江日报融媒体8月1日讯一周前，在爬了几层楼后，六旬老人感觉小腿如同被石头砸了一般，随后，疼得寸步难行。31日，65岁的患者王先生拖着肿医院检查，被告知是患上了“网球腿”，原因竟是平时运动太少。前几天，家住武昌的王先生和儿子一起外出办事，回到小区发现楼栋电梯坏了，两人便打算爬楼梯回到5楼的家中，没想【详细】
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大家好，我是美国国家体能协会认证教练舒克，线下已经成功帮助几百位学员完成健身目标，今天教大家两步改善圆肩。什么是圆肩？说通俗点，圆肩就是含胸，与挺胸相对，正常姿势（脊柱中立位）介于这两者之间。含胸、中立位、挺胸其实，大部分人或多或少都会有点圆肩，如果程度很轻，并不需要进行纠正性训练。但是有些人就要注【详细】
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