个人觉得对于竞技体育而言结果更重要，因为这一次比赛的结果往往是下次比赛的起点。如果每次都是过程好看但是结果输了，那就没有下次比赛的机会，或者说没有遇到更强更好对手的机会。错失了下次比赛的机会或者错失遇到更强对手的机会，失去的不仅是下次的结果，其实也失去了下次比赛的过程，无论是否精彩。个人觉得结果更重要，有这一次胜利的结果才可能有下一个过程。
千山万水在世界杯征战历史中，阿根廷队就是一只典型的过程好看结果悲剧的球队。这支队伍已经好多年没有拿到大力神杯，留下无尽的遗憾，但仍然拥有大批球迷，每次世界杯还是被寄予希望。其实，一个球员如果真的每每能做到过程好看，结果一般不会太差，往往就输在临门一脚。但之所以没有好结果，或者差点运气或者还是有致命弱点吧。
不知道大家有没有过这样的经验，在做一件事的时候，我们都习惯于在过程中，相信自己愿意相信的东西，但结果却用一记响亮的耳光，让我们恍然大悟——为什么我老是以为我以为的就是我以为的。
陈嘉映先生在一次谈论决定论和自由意志时，说过这样的话：人所谓的自由其实都是幻想，你认为自己在做决定的时候，实际上你的决定是早已经被决定了的。
以前我常常遇到有人问，“那个球你为什么要那么处理？”我好像很难具体说清楚原因，因为当时我所能想到的是，只有这么打是对的。
比方我决定杀球--因为杀球有得分的可能--又因为我善于杀球--所以这么干比较容易得分。在这个逻辑链条里决定看上去是由我做出的，可实际上我是遵循趋利避害的原则才有此决定，而趋利避害又来源于对“赢”这个最终结果的追求。
如果不用赢，我干嘛要打那么好呢？由此可见，我杀球是被“赢”决定的，所以结果应该是“绝对重要”的。
其实我自己也会在内心反驳这个“绝对重要”，因为很明显我也干了不少值得称道的过程嘛。
周末了，和大家扯了点闲篇。考虑到接下来有五周的连续赛事，之后就要进入苏杯模式了，大家都会把注意力集中到球上面来，我也将结合比赛，多讲一些技战术内容。
有关“比赛的过程和结果哪个更重要，为什么？”的留言，我选出的这两条观点对立的评论，是我觉得有立场的。挂一漏万，其它的留言我也全部看了，大家各执一词，碰撞出了不少的火花，还有些对我也很有启发。
今天我的内容是支持结果重要的，但我也没有放弃自我否定的权利，我想聊天就应该是这样的。
答疑分割线
技战术答疑
GUGA（老广）蔡队你好，想问两个问题等一：关于拍柄的问，印尼运动都比极端些要么特别前，要么特别后，当然双打时前场都抓得靠前，但我观察到了亨得拉是靠后的，这个东西是有一定科学根据还是说纯粹的个人习惯呢？
----任何技术都不可能完全依靠所谓的标准性规范来掌握，因为规范的作用就像说明书一样，但个体差异是体育的独特之处，所以规范必须是结合自身实际情况来实践的。每个人的手大小不一样，手指的长度和柔韧性也不一样，这些因素都会决定握拍的最终形态。
Z诗哲你好，蔡队。向您请教一个问题。比赛前一个周要如何调整才能在比赛时调整出自己比较好的竞技状态？是保持训练，比赛前一天休息，还是怎样？
----这个问题就更加个性化了，因人而异是万用答案。对于工作狂来说，是没有“调整”这个概念的，李龙大比赛之后还要再打到过瘾为止，完全不在意是否要节约体能准备第二天的问题。我个人喜欢赛前一周完全放空，爱练不练，尽可能偷懒，以酝酿一种对打球的饥渴状态。因为对于专业球员来说，训练生活是很枯燥的，很容易产生厌烦状态。
余子恒蔡队您好，不知道这里能不能直接发消息提问：您在周五的答疑中有说到抽挡要下压就不能抬肘，这个道理是否同样适用于杀球？若然，但是挥拍练习的时候不都是强调要顶肘出来再锁肘挥臂吗？这里的顶肘和您说的抬肘区别在哪呢？
----如果你说的这个顶肘是后场上手击球里面的要领的话，那就是大多数业余爱好者的通病之一。本来完成迎球动作之后手臂和肩膀都展开了，这个顶肘动作又会使整个人缩起来，原因在于手部动作总是很敏感了，所以做手部动作很容易领先于躯干动作，顶肘必须由转体带动，因为它又是出拍动作的带动者，上手打不好的人，多半都在这里出问题。这两个技术没有关联性，不能混为一谈。
伤病类答疑
木头齐大哥，该怎样加强力量训练啊，尤其是得了网球肘的人，吊单杠是不是挺好的
----网球肘主要加强肱三头肌，旋前圆肌，尺侧腕屈肌的力量，吊单杠可能这几个都练不到。
不至于蔡队，本人业余爱好者，打球有五六年了，最近一年开始右脚脚后跟痛，但还能坚持打球，平时走路也只是轻微疼痛，现在左脚后跟也出现疼痛感，请问这可能是什么原因造成的呢？打球步伐不对？缺钙？还是腿部力量弱了？
----脚后跟主要分辨是跟腱炎还是跟骨位置。如果是跟腱位置应该是体重大或者力量不足了。跟骨位置可能是筋膜炎或者跟骨骨刺。
LiPt“H”蔡队您好！想请教一个有关俯卧撑的问题。就是做完俯卧撑之后会感觉手腕很疼，就是弯曲受力的时候。请问是手腕力量不够，还是动作的不规范导致的？
----都不是，是腕关节滑膜炎或者有腱鞘炎，弯曲时挤压到所致。
cc蔡队，请问一下感觉腰两旁和臀肌那里按下去会有点酸，平时坐着会累但是站着没有问题，坐着一定要靠在椅背上才比较舒服，这是怎么了呢
----酸麻胀痛都有可能是椎间盘症状，只有酸也可能是腰肌劳损，你的情况要仔细诊断才行。
比猪长得快蔡队，请问半月板撕裂做了缝合手术后，如何做康复训练能恢复到最佳状态，求上墙，很重要，谢谢蔡队
----写过！请戳后面的链接：半月板损伤的康复训练
李国昌请教一下蔡队，我打球8年了，可能长期发力和动作不对，握拍手拇指下面的肌肉和尾指下面的肌肉这段时间很痛，持续了半年了，都没好过，请问是什么原因？怎么处理？？
----应该是握拍的问题，改正姿势或者按摩理疗。
老范蔡队能否解答一下这个地方时不时的有点酸疼，是什么原因呢，好像是内部酸疼
----位置看可能是股四头肌内侧头或者半月板，膝盖很复杂，请说清症状。
帆蔡赟大大，之前好像是因为有次发力伤到了，当时没在意，现在越发严重，休息了好久也不见好，手腕没法用力，活动受限制。这是疼痛的位置，与左手腕相比有一点凸起的感觉，伤到后打球时候手腕发力就疼，现在右手平举递本比较厚点的书都会疼，疼的手软，而且没法大拇指后方活动手腕。就这个方向，如果向这个方向活动的话，手腕背面前几张图的地方和手腕内侧这张图画圈的地方都会疼。求问蔡赟哥，我还能打羽毛球么？
----凸起的地方考虑腱鞘炎，如医院拍片确诊。
琼提问，如果正肌肉酸痛还能运动么mo-可怜
----可以，但肌力会下降，请做好热身。
Edward_恒所以请问肌肉酸痛时以及关节和肌腱有损伤的康复期间喝酸奶会不会延迟恢复？所以实际上问题是：乳酸杆菌在胃肠道产生的乳酸是否能入血并影响全身乳酸代谢？
----并不会，消化道会将他们全部分解掉。乳酸会转变成养料给机体供能，不会直接入血。
Mr.Evil肌肉流失是什么意思？我以前在蔡队的某篇文章里看到过，记得是说训练之后不补充蛋白质会使你本来就没有多少的肌肉变得越来越少。如果说我再恢复训练的时候进行了9*3*10的触球训练，第二天腰部和背部酸痛，那么我的核心力量反而会降低吗？
----不补充蛋白，肌肉消耗后没有养料，所以不会增长。相反肌肉中的蛋白会被机体当做养料吸收掉，所以蛋白会流失。
xuemei每次打球前，我会瑜伽拉抻40分钟，靠墙静蹲翻腕3分钟。打完后拉抻15分钟，泡热水澡，躺天王椅气压按摩。隔天游泳、冲浪池按摩，解除肌肉紧绷。还有上场时，髌骨带、护腕、护肘、护腰，都是标配。算是做足了保护。遗憾的是颈部和肩部骨刺常常导致疼痛，发不出力，请齐大夫支招。谢谢！
----骨刺存在后不会自己消失掉，只有理疗按摩才能缓解症状。你的保护措施很好，但都没有治疗的作用。
（本文图片来源网络）
赞赏
人赞赏
北京治疗白癜风哪里医院疗效好白癜风预防