当手臂出现网球肘状况时在做很多运动时都会出现疼痛等现象，如做肱二头弯举时，如何才能在健身运动中治疗及恢复网球肘呢？
网球肘肱骨外上髁炎桡侧伸腕肌腱劳损伸腕肌腱附着点损伤因常发生于网球运动上，故称为网球肘表现为：肘关节外侧疼痛，局部有压痛，前臂肌肉僵硬严重时，肘关节不能完全伸直，疼痛可沿前臂向手放射，肘关节活动受影响伸直肘关节并做手腕屈伸及旋转动作时，肱骨外上髁疼痛加剧评估：病人屈腕、屈指，检查者一手压于几个手指的背侧做对抗，同时让病人强力伸腕、伸指，其外上髁处疼痛为阳性，为肱骨外上髁炎症的症状网球肘治疗思路放松腕伸肌群（松痛处肌腹表层筋膜、推捏揉指压法，也要考虑肩关节问题）注：影响手臂屈伸的肌肉也要考虑放松岗下肌、小圆肌（手法松解）腕伸肌群的离心训练（肌丝可以变得更顺）改善肩关节姿态（是否在中立位）
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