“网球肘”是什么呢？网球肘是前臂伸肌用力导致的慢性撕拉伤。也就是说当你用力抓握或者是提举物品时感到前臂伸肌疼痛，其实就是过劳性综合症，生活中就有很多这样的例子，比如网球以及羽毛球运动员，还有长期反复用力需要肘部活动的人员，也是容易患上此病的。网球肘对我们的生活造成了很大的影响，那么我们应该做的就是如何提前做好预防的工作。
“网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。出现后好好静养，理疗，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养患者。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合，但是难以治本，最终需要手术治疗。
预防和保护是最重要的，下面为大家介绍：
1.上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。
2.加粗拍柄，拍柄(特别是亚洲型)太细，厂商出产的拍子总是出最细的，以便谁都能用。但肯定对于大部分球手它们太细。
3.戴个护肘，就像戴护膝。
4.握拍要放松，击球时肘部不要过直。
5.逐步增加力量练习。
此外，专家提醒网球肘出现肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长。
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