一、茼蒿活血调经养心安神可补脑
茼蒿虽然是简单的蔬菜，可是它具有补血活血、调经止痛等功效。
茼蒿的功效与作用：
茼蒿可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压。茼蒿还能养心安神、稳定情绪，有助于防止记忆力减退。特别是茼蒿中含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。
二、热伤风别用解热镇痛药
“热伤风”患者本身体内热毒多，加上感受外邪，形成“寒包火”，所以会出现打喷嚏、鼻塞、怕冷、头痛、高热等。伴有头昏重涨痛、身重疲倦、心烦口渴、胸闷及恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等消化道症状，西医称之为“胃肠型感冒”。
发热是机体的一种防御反应，发热时机体的吞噬细胞功能加强，白细胞增加，抗体生成增多，这些都有利于杀灭细菌与病毒。所以，感冒发烧，如非高热，一般不主张用退热药。只有当体温超过39℃以上，或因高热发生昏迷、抽风等症状，或病人发热虽不甚高，但有头痛、失眠、精神兴奋等症状，而妨碍病人休息或影响治疗时，方可使用解热药。
中医治疗热伤风，主张宣肺清热、辛凉解表、清热祛暑。中成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、板蓝根冲剂等。一般来说，如果热伤风的伴随症状明显，发热较重、咽喉肿痛，可以配服双黄连口服液、清热解毒口服液。
三、6个控油招易学好懂
很多朋友觉得日常饮食中的油脂不好控制，在这里，我贡献6个控油法，全部为经验之谈，大家不妨试试。
1.炒菜之后控油。把菜锅斜放两三分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘。
2.凉拌菜最后放一小勺香油，然后马上食用。这样香气可以有效散发出来，但油脂不至于被菜吸收进去，需要的油量比较小。
3.煲汤之后撇去上面的油。鸡、排骨等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃不少油脂。
4.把煎炸改为烤制，用烤箱或不粘锅均可。特别是速冻调味肉块或鱼饼，用这种方式可以把脂肪从22％以上降低到8％以下。
5.把肉加调料煮到七成熟再切片炒。这样就不必为了炒肉单独放一次油。
6.采取不用油或少用油的烹调方法，比如蒸、烤等。蒸豆角、蒸茄子、蒸南瓜等都相当美味。用很少的油来烤鱼、烤肉，只要多加点香辛料，味道也不错。
健康科普知识--运动损伤专业
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