易患前列腺增生、颈椎病、静脉曲张、高血压等疾病.
高血压----最常见的瘀血不通.
随着生活水平的提高，人们的饮食质量得到了很大改善，同时工作的忙碌和紧张也给人们带来了前所未有的压力和疲劳，这时候高血压也偷偷地侵袭了人们的身体。
据调查，目前我国高血压的发病率已经高达11.68%，也就是10个人中就有一个患高血压。到底是什么让我们的血压升高的呢？
我们都知道，饮食中摄入脂肪太多、吃得太咸和饮酒过度可能引起高血压。此外，长期处于紧张状态或者过度疲劳也是高血压的诱因。中医将高血压归为“瘀滞不行，皆能眩晕”。用通俗的说法就是，瘀血体质的人气血受到阻挡，不能通行的时候，就像水
坝里的水位一样越积越高，就成了高血压。
合理饮食降血压
俗话说“饮食常留三分饥。”高血压患者要控制食量，每餐不要吃得过饱，这样
也有助于控制体重。主食多吃杂粮、粗粮，比如糙米、玉米、荞麦等，对控制血压有很
好的效果。蔬菜水果也是必不可少的，海带、菠菜、蘑菇、萝卜、南瓜、马铃薯、苹果
、柿子等都是降血压的好食物。还要保持低盐高钙的饮食，不饮浓茶、不喝咖啡，更要严格控制饮酒。
降低血压的小动作
1、耸肩膀：两侧肩关节上下前后活动，做环转，一次2分钟。2、按摩腹部：左右手掌相叠，以肚脐为圆心，慢慢转动，直到有热的感觉。3、推额头：把双手大鱼际紧贴在前额中央，由太阳穴揉风池穴，反复操作，约2分
钟。4、捏掌心：先用左手拇指按右手掌心，向外一直按到指尖，再返回掌心，重复按
摩到各个手指。然后换左手掌。5、握拳：双手前伸，手臂伸直，重复握拳、张开的动作，每次10下。6、叩脚掌：坐在椅子上，用拳头叩脚掌，每侧每次各50下。
高血压的“五宗罪”
高血压除了能引发脑中风、冠心病之外，还能导致肾脏损伤和动脉瘤的形成。它的另一种危害就是造成男性性功能障碍，也就是我们常说的“阳痿”，调查显示，在患高血压的男性中有80%出现了性功能障碍的症状。
特效穴推荐
曲池穴位置：屈肘成直角，在肘弯横纹尽头筋骨间凹陷处。功效：能治疗肩肘关节疼痛、肠胃炎、扁桃体炎、咽喉炎、高血压等疾病。手肘内屈成直角，用右手拇指指腹垂直掐按，早晚各一次，每次1-3分钟。
1、抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便通便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免中痧。2、有预防和改善老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等；3、治疗上肢瘫、麻、痛等；4、缓解高血压、贫血等；5、治疗咽喉肿痛、牙痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、热病上肢不遂、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压、癫狂等。
按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用
曲池灸
古人认为曲池是“目灸”名穴。艾灸曲池，可以使眼睛明亮，视力提高，对眼睑炎、结膜炎等眼病有较好的疗效。曲池又为大肠经的合穴，能调节肠胃功能，防治腹泻、便秘等肠胃疾病。曲池穴位于肘关节，灸此穴能温经散寒，舒经活络，使上肢的功能更加灵活，对肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见疾病等亦有较好的防治作用。曲池穴清热祛风作用也很强，是退热的主穴，用于各种炎性发热、感冒、风疹等疾病。
分享是一种快乐，更是一种美德！让更多人因为你而美丽。
如果您喜欢本文章欢迎您分享和北京正规治疗白癜风多少钱2017治疗白癜风最好的医院
