健康法则：制订一生的健康计划。
“健康”是人类社会和人们生活中永恒的主题。人人都想有一个健康的身体。并欲追求“长寿”，甚至长生不老。随着社会的进步，科学技术的提高，人们对健康的认识也越来越深。20世纪60年代，人们就认识到了健康。到了20世纪70年代，人们意识到卫生保健的发展有赖于社会经济的发展，而卫生保健的发展同时又促进社会经济的发展。20世纪80年代初，人们进一步认识到人人享有卫生保健不仅是卫生部门的事，而且是整个社会的奋斗目标。20世纪80年代后期，世界卫生组织指出：“人人享有卫生保健是全球永恒的目标”，并提出“21世纪人类最宝贵的财富就是健康”！人们从实践中也认识到健康是人类生存、发展、享乐的基本条件，是长寿的基石。
德国诗人哈格多恩说“唯有健康才是人生”，法国物理学家居里夫人说“幸福的基础就是健康的身体”，由此可以看出健康之重要性，正如日本作家武者小路笃说的“人生第一任务就是健康”。在我国从事健康保健工作的专家们也指出：中老年人的生活原则应该是“以健康为中心”。
在我们每个人目前都有两条路可走：一条路省力，可以偷懒，但会使我们变得大腹便便，为慢性疲劳、灰色健康、抑郁症以及各种疾病所困扰；另一条路则是艰难却充满希望的健康之路，会使我们身心健康，朝气蓬勃。那么，如何走上这条健康之路呢？简单地说，就是采取积极的生活方式。这包括：定期进行体育活动、吃早餐、吃健康食品、按时用餐、控制体重、充足睡眠、缓解压力、预防疾病、戒烟禁毒、适度饮酒、注意安全，等等。这条路不只通向健康、朝气蓬勃、充满活力，而且通向自尊。经研究发现，只要做到上述各项，人的寿命就可以延长许多年。
目前越来越多的人们开始关心自己的生活质量，注重自身的健康问题了，可是随着生活节奏的加快，许多人越来越不注重锻炼了，生活工作都失去了正常的规律。于是，为了健康，有不少人常常不惜一掷千金，辗转于健身房、美容院、医院之间。
其实，想健康不一定要花大价钱，每一个人都可以拥有属于自己的健康，并根据自己的身体状况制订出自己的健康计划---靠积极的心态来寻求健康，靠正确的行动来获得健康。而事实上，只有真正了解什么是健康，才能知道怎样获得健康。也就是说，只有制订了你的健康计划，并行动起来，才能实现真正的健康。
那健康是怎么来的呢？健康的人生来自于健康的饮食方式、工作习惯、生活方式、运动以及健康的心理。我们要获取健康的人生，就必须改变原来一些错误的观念及生活方式。假若把我们人体比作一辆汽车，那么我们体内的组织、器官就是汽车的零部件，只有当这些精密的部件正常运转时，才能保证这辆汽车的正常行驶。而当这些都被打乱时，势必会影响我们的健康，影响人生命中的各个方面，例如情绪、精力等。那么，怎么才能维持我们一生的健康呢？就要了解我们一切的错误观念及习惯，因为只有了解了这一切，我们才能调整我们的生活习惯，制订出一个一生的健康计划。
没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小三、豪车、名宅……都是浮云!身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才吃得嘛嘛香。且活且珍惜！！
浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工!”。
残酷的事实说明：活的更久，远比高富帅重要！
请大家千万要加强锻炼，注意身体健康，不定谁给谁打工。
一部高档手机，70%的功能是没用的;
一款高档轿车，70%的速度是多余的;
一幢豪华别墅，70%的面积是空闲的;
一堆公务人员，70%是混饭吃的;
一所大学里，70%的教授是扯淡的;
一大堆社会活动，70%是无聊空虚的;
一屋子衣物用品，70%是闲置没用的;
一辈子挣钱再多，70%是留给别人花的。
乌珠军马贴消息，银监会非银部主任李建华23日早上心梗发作辞世，年仅49岁，令人扼腕叹息。李建华在系统内和媒体界口碑很好，年轻帅气，在银监系统内被认为是学术底子好，毕业于五道口金融学院。业内都对这一消息感到非常突然。
李建华的离世又是一出悲剧，据银监会给大家的提示：李主任表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。原因有两点：首先李主任本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬；其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势：侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。
在这里乌珠军马贴提醒你，一定要 骨王乌恩其说，用乌珠军马贴，一副药，让你站得直，走得稳，蹲得下；二副药，腰不疼，头不晕，手不麻；三幅药，想怎么动就怎么动，补骨除根不再犯！
乌恩其简介：
乌恩其原名兀良哈·恩其，蒙古族，出生于蒙元王朝御医世家，是成吉思汗年间御医兀良哈·布日固德的第二十五代单传嫡孙，是中国乌珠军马骨病研究院创始人，年被卫生部授予“民族特色名医”、“民间医王”的称号，是唯一参加国际骨病研讨会的“中国蒙医专家”，现任中国乌珠军马骨病研究院院长，中国蒙医骨病研究院客座教授，多次受邀到英国、美国、新加坡等国进行学术交流，为人类骨病研究做出了突出贡献。
蒙元王朝御医传人治骨病敢向外国同行叫板
我敢这样说：你们用西药、用手术都治不好的老腰突、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、风湿、类风湿等各类骨病，都可以来找我！就用乌珠军马贴，3贴止疼除症，30天断根！
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1、老腰突：椎骨变形、增生骨刺压迫神经、腰眼针扎似的疼、弯不下腰、直不起来、不敢扭腰、不敢抬腿、翻不了身、下不了床、行动困难、瘫痪卧床，60—80天恢复如初，行动自如！
2、颈椎病：骨刺压迫神经，造成脖子疼、头晕、头疼、恶心、手指发麻、一扭脖子喀喀响，3—15天见效，松快利落，彻底除根！
3、肩周炎：肩膀沉重、疼痛、双手举不过头顶、难以梳头、穿衣服，10—30天见效！
4、腰肌劳损：腰疼、背疼、不敢弯腰、脊柱畸形、不能久坐久站，15-30天见效！
5、风湿、类风湿性关节炎：红、肿、热、痛、手足等多关节畸形、晨僵、怕凉、怕风、类风湿结节等，50-70天见效，验证彻底消除，关节恢复正常！
6、骨质增生：各部位骨刺反复生长，软骨受损、关节滑液大量流失、骨摩擦导致剧烈疼痛，30-40天见效，骨刺消除、关节滑液充足、软骨饱满！
7、坐骨神经痛、站不住、坐不下、马尾疼痛、臀部沿大腿外侧放射性疼痛、大小便失禁，20—40天见效！
8、老年退行性关节病变、滑囊炎、膝盖红肿、积水、疼痛，寸步难行，强直性脊柱炎、网球肘、鼠标手等，20—50天见效！
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