腱鞘炎有什么症状，我是手腕不舒服，怕是腱鞘炎，不知道这病该如何治疗和预防？腱鞘炎怎样尽快治好呢？
腱鞘炎的症状
1、疼痛多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2、局部的肿胀发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
3、功能障碍发生于上肢手腕部的腱鞘炎
在生活中腱鞘炎这种疾病是比较不容易发生，虽然它不容易产生，但我们仍然要知道该怎么样预防这种疾病的发生，这样才能够很好的避免疾病找上自己。那么如何才能有效的预防腱鞘炎呢？针对这个问题，教授给大家提出了几点建议，希望可以帮助到大家。
1
用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2
旋转手腕当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3
抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
4
转动头颈工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5
定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。上述的局部运动，每天至少应练习4次。
腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。中医治疗既驱除寒湿致病外邪，又疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。
其实生活中一些疾病的发生是偶然的，希望大家能生活中一点一滴的做起，如果我们不做好预防工作的话，那么它的发生就成为了必然。
（本文责任编辑：张易）
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