什么是网球肘？
网球肘网球肘是一种生活中常见的伤，因为网球运动员经常受这种伤而得名。这是一种连接手臂或手肘外骨位的肌腱的发炎或退化。在网球运动中，网球肘主要是由于反手击球的技术不过关，或者拍柄过小导致手肘肌肉过于紧张造成的。大多数的网球肘的人年龄均介于40-50岁之间，但是运动员却可能在任何年龄得网球肘。(难道是因为40-50岁的人有更多时间玩耍么？)事实上，手腕发力的反手击球会给手肘带来过大的压力。
击球的正确方法应该是保持手玩不动且不弯曲，这样才能平均分散到手腕、手臂和身体其他部位。网球肘往往很难治疗，因此在运动之初就应当采取正确姿势。网球肘的症状跟桡神经卡压相似，也推荐大家去看看。
主要症状包括手肘外侧骨位或前向1-2厘米的肌腱疼痛
腕关节无力
地主手腕向后翻手掌时，手肘外侧感觉疼痛
伸直手指后压时，手肘外侧感觉疼痛
按压手肘外侧骨位时感觉疼痛
碰到网球肘该如何处理1、冰敷患处2天（每天至多6次，每次20分钟）
2、休息
3、在复健阶段使用绷带或者支撑器保护肌腱，尤其是在玩耍或者类似运动时
专家或医生都是如何处理的？1、采取超声波或激光治疗
2、采用按摩治疗法
3、针对复健提出建议
4、开消炎药
5、注射类固醇物
6、手术——在采取一年传统疗法依然没有效果后可以考虑
注重恢复休息对于康复来说是十分重要的，网球肘短则2周恢复，但如果休息不好可能2年才可恢复。当症状消除后，患者一定要保持复健并遵循如下方针以防止旧伤复发：
1、正确的技巧——反手击球用手臂发力而不是手肘
2、如果手腕或者手肘无力，使用前臂绷带或热支架
3、即使不经常打网球也要选择轻便的球拍
4、运动时要充分拉伸
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