“啊！”
听到一声尖叫后，厨房里的伙计都往声源处聚拢。只见主厨阿明愣在原地，盯着刚刚从他手里滑落的锅和菜肴。
“唉，可能是我老了吧，连锅都拿不起来……”阿明一边无奈地说道，一边揉着自己隐隐作痛的肘关节。
他的徒弟注意到阿明一直揉肘关节的细节，于医院检查一下。
“是肱骨外上髁炎，也就是常说的‘网球肘’。”看了阿明检查报告后，医生这样说道。
?什么叫“网球肘”？
肱骨外上髁炎又称“网球肘”，主要是伸肌总腱起始部（即是肱骨外上髁部）的损伤和撕裂所产生的慢性无菌性炎症，临床上以肘部外侧部（如下图）疼痛为主。
△图片来源：网络
本病多见于网球、羽毛球、乒乓球、击剑等运动员，多发于肘部振动（球拍网线过紧、偏心击球）、反拍击球不当、球拍旋转和握拍不当等情况；也见于其它劳作，如转螺丝刀、锤击、拧衣服等。
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?怎么诊断“网球肘”？
以下描述五项中有四项即可确诊为“网球肘”：
1.肱骨外上髁处疼痛
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2.肱骨外上髁处压痛
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3.密耳（Mill）征阳性，即是旋臂屈腕试验阳性
手握拳、屈腕、屈肘，前臂旋前位时伸肘过程出现肱骨外上髁疼痛。
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4.前臂伸肌紧张试验阳性
即是握拳，然后伸腕，检查者握住前下臂下部，当患者持续伸腕时，检查者抵抗患者伸腕时，患者肱骨外上髁处引起疼痛。
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5.X线检查阳性
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“网球肘”治疗中常用到封闭疗法
但效果不太好
广医院
引进了进口的冲击波
可以代替大部分的封闭
达到更好的疗效
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?冲击波治疗仪的原理及适应症
冲击波治疗仪是现今物理治疗界首屈一指的先进仪器，它是利用冲击波发生器产生的高能冲击波能量，经聚集后进入特定的部位，通过冲击波能量对人体内部组织产生的物理和生理效应，达到治疗目的。
冲击波治疗没有服药或注射药物的副作用，治疗时间短，效果明显，因而越来越广泛用于各种骨组织疾病和软组织慢性损伤性疾病治疗中。
?冲击波治疗“网球肘”全过程
1.检查及诊断
2.触诊找“痛点”
3.定“痛点”
4.冲击波治疗
?“网球肘”的自我康复方法
一、热敷（发病24小时后）
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二、自我锻炼方法
1.举掌托天：两手交叉上举，肘关节尽量伸直，在局限处维持10秒，重复10遍。
2.交叉前伸：双手交叉向前伸，前臂尽量伸直，在极限处保持15秒。
3.后伸旋臂：两手在背后交叉后伸，肘关节尽量伸直，在极限处维持10秒钟，重复10遍。
4.极限屈腕：两臂自然下垂，腕关节极限屈伸，在极限处维持10秒，重复10遍。
