点击上方“杏守健康” 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；时间在公历10月8日。视太阳到达黄经°时。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。 有经验的老人们是知道寒露时节是伤人的，此时，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。
二十四节气灸
寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气，此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。 艾草是一种极具养生价值的药物。艾草的主要功效是祛寒湿、治虚寒。据《本草纲目》载：“服之则走三阴，逐一切寒湿，灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰。寒邪来袭多灸任督补阳气
“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一到，穿衣服就不能再赤膊露体，寒露节气时，应注重足部保暖。灸“关元”——补阳气！
关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。 关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是人体保健要穴之一，坚持艾灸关元一段时间可以健康长寿、增强体质，也可以调理阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、小便频数、腹痛、月经不调、虚劳羸瘦等等。灸“足三里”——提正气！
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。而调补脾胃的重要穴位“足三里”可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。 足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（此穴为双穴，左右各一）。艾灸对人体机能的调整具有整体性，通过艾灸“足三里”，可以促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。因此特别适合在寒露这一天艾灸足三里。灸“肺俞”——强卫气！
寒露这一天之后寒气逐渐加重，户外出行锻炼时冷空气直接吸进肺里，为了避免寒邪入体，固护肺气变得很重要！肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，也是主宰全身在表之卫气，能固护人体之正气不受邪气侵犯。 肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（此穴为双穴，左右各一）。寒露不要忘了养胃
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露之际的养生也要注意养护好自己的胃部。下面这些症状不知道您是否有？头晕头痛、沉重、恶心呕吐、记忆力减退？思虑导致睡觉失眠？颈椎周围肌肉酸胀痛？脖子随时摇摆有咔咔声？颈椎活动受限？背部肌肉紧绷？含胸驼背，直不起腰、有富贵包？背部压痛、肩胛骨内侧肌肉酸痛？手臂、手指有发麻？腰部肌群侧肌肉酸、胀、痛？臀部有胀痛或者牵拉疼痛感？膝、踝、肩关节疼痛？下肢沉重、白天想睡觉、大便粘？1、办公、中老年人群四大常见疾病
2、运动不足劳损3、运动肌肉损伤针对上述问题，我们都可以帮您解决原因一、杏守堂正骨馆特色疗法1.整脊
正骨疗法：采用正骨疗法对颈腰椎病、如：含胸驼背、富贵包、胸背关节紊乱、急性腰扭伤、落枕、腰椎间盘（膨）突出症，腰部肌群劳损等腰腿痛疾病均有显著疗效。
2.软伤推拿疗法：软伤推拿即治疗软组织损伤推拿的简称。采用非手术（治疗推拿手法，电疗，针灸等技术）治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、腱鞘炎等脊柱及四肢关节疾病。同时治疗因各种炎症引起的颈、肩、腰、腿痛和软组织损伤、肌肉萎缩等疾病。另外也对各种软组织损伤、风湿病人以及骨折康复期病人的功能恢复进行治疗。
3.拉压复位疗法：治疗腰椎间盘突出症：人工牵引指压复位法，对治疗各类急性重症腰椎间盘突出症，在临床上取得满意的效果。
4.精准痛点推拿疗法：经过深入研究传统穴位推拿与现代解剖学的结合，依据黄帝内经：“通则不痛、痛则不通”的哲理，针对现代人“运动不足或运动不当”引起的“疼痛与不通”，提出了“精准痛点推拿疗法”，追求“以指代刀、直达病灶、消除病根”的治疗理念，是一种最符合患者利益的自然疗法和中国推拿现代版升级创新。
我们擅长治疗颈、肩、腰、腿部疼痛及各类急、慢性软组织损伤类疾病、疼痛类疾病颈椎病、颈肩综合症、落枕肩周炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、第三腰椎横突综合症、强直性脊柱炎梨状肌损伤综合症、坐骨神经痛、臀上皮神经损伤创伤性关节炎、退行性关节炎、膝关节骨性关节炎各种急慢性软组织损伤（挫伤）胸胁屏伤、肱骨外上髁炎（网球肘）颞颌关节功能紊乱症（下颌关节脱位）原因二、传承家学，院校毕业杏守堂创始人
杨凡瑞
简介：
自幼随父亲学习骨科诊疗及正骨整脊术。后就读于成都中医药大学，学习中医。长期跟随中医骨伤、针灸推拿、康复运动医学方面名医学习临床诊疗经验。把传统医学与现代医学结合，补己之所不足。能娴熟运用针灸、推拿、拔罐、刮痧、耳穴、分筋正骨等中医传统疗法。
擅长：
疼痛：颈腰椎病、落枕、头晕头痛、手麻、失眠多梦、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、急性腰扭伤、小关节紊乱、“网球肘”、急性软组织损伤、四肢关节疼痛、脾胃疾病；（尤其擅长严重颈腰椎病，如腰椎间盘突出等）。
女性：女性痛经、月经不调等病症。
小儿：小儿推拿
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您好！
我单位《杏守堂正骨推拿馆》，寻求企业健康合作，我方可进行上门服务，主要针对肩颈腰腿疼痛方面的物理治疗，包括脊柱关节的护理常识讲解等。如有单位感兴趣可以进一步协商。
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