网球肘现象非常普遍，每个人当中会有1至3人出现，多发于40至50岁的人群。人人都有罹患网球肘的可能，根据严重程度不同，症状可能持续6周到两年之久。网球肘多见于经常使用的那只手臂，假如你是左撇子，那么左手手肘更有可能出现此类情况。
最常见的症状
最常见的症状就是肘关节上外侧或下内侧疼痛伴有前臂肌肉无力。因发病缓慢，疼痛会随时间逐步发展，而非特定外伤造成。可能是轻微疼痛，也可能会是足以影响睡眠的剧烈疼痛。
以下情况会造成疼痛加剧：
抓握物品，比如拿笔和握手；
翻转前臂，比如扭动门把；
使用键盘和鼠标；
把手臂完全伸直。
预防网球肘最直接的方式就是姿势正确，蹲低、多用身体和大臂，少用小臂，打球后用热水泡澡按摩。同时，不去摩擦力不够的场地，因为这样的场地球速快，你不得不过多使用小臂。
预防网球肘最好的方式是拉伸并强化你的胳膊肌肉,以让他们有柔韧性并且强壮而不容易受伤。
（图文转载自网络,如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。）针灸康复理疗科主治：(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、筋骨类病症等。预览时标签不可点